ako to spravit? strava je upravena
sestra ma podobnu postavu a jej sa to poradilo takze dedicnost v tom nebude:) jej sa pytat nechcem ale co myslite vy? ake mate vys skusenosti?
zostihlenie noh
kika123
poliewoocka
Preco sa neviete rozpravat ohladom postavy? Skus orbitek, ale aj cviky, ktore su zalozene na principe viac opakovani, mensia zataz.
[zruseny12]
nechapem preco,ved co pomohlo jej zarucene pomoze aj tebe...
kika123
sory za preklepy- nevydalo:)
kika123
zly vztaj nemame ale co sa tyka posatvy tak o tom sa bavit nemozme proste to nejde :(
minnie mys
??? Preco sa nechces pytat sestry??? Tiez ma to prekvapilo...najma ked vies ze jej to zarucene pomohlo...este aj keby ste si nevychadzali dobre tak jej poviem: "hej sestra, mas fakt fajne nohy...davaj recept :D " (no bola by zaba keby po takom komplimente nevypustila svoje "tajomstvo" :D. Ale predpokladam ze zly vztah nemate, takze sa jej spytaj...preboha...hlavne ked vies ze jej sa nieco osvedcilo :-p.
noonaa
ja mam ten problem,ze mam velmi svalnate nohy,vela som cvicievala...ked som tancovala a necvicila,mala som ich stihle,ale behanie,aerobic,zo vsetkeho hned naberam sval,preto neviem,akymi cvikmi ich zostihliet...nemozem tancovat stale :)
[zruseny12]
a preco sa nechces pytat sestri ta by ti nejlepsie poradila,ste sestri tak by malo na vas platit rovnake pravidlo...
fraisee
pilates
