Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

chudnutie - postup?

Príspevok v téme: chudnutie - postup?
dietka

Baby mam otazočku, chcem schudnuť, skušala som aj 90 dňovku ale vydržala som vždy dodržiavat len niečo vyše tyzdna, mna vzdy dorazil ten ovocný den. Tak chcem vyskusat to dodrziavat ale bez toho ovocneho dna. chcem zachovat ranajky ovocne a potom obed a vecera to iste, kazdy den striedat bielkoviny, škroby uhlohydraty. Len neviem ci to nieje divne ze rano budem jest len ovocie a potom obed. Mne to cele pride take divne ked sa vsade hovori ze ranajky su zaklad dna tak neviem ci ztoho akurat tak nepriberiem A este vylucim uplne pecivo to sa mi darilo aj pri 90 dnovke. Tak myslite ze to bude mat nejaky efekt? nemate podobnu skusenost? podelte sa onu somnou

rockerka

najlepšia díeta je racionálna strava ktorá pozostáva z chudého mäsa, rýb, polotučných syrov, cereálii, celozrnného chleba, polotučných mliečnych výrobkov, ryži, zeleniny, ovocia, orechov, semien: slnečnicové, tekvicové....atd......všetko v primeranom množstve v menších dávkach viackrát za deň s odstupom jedál cca 3 hod, podstatou racio stravy je neprejedanie sa, bez pocitu hladu, pohyb(3krat do tyzdna nejaky sport 1hod - beh, plávanie, byciklovanie, tanec, basketbal, tenis.......a posilnovanie: rano 5min. rozcvicka, vecer 10 min brosaky a drepy a posilnovacie cviky....), neodopieranie si takmer nicoho okrem mastneho masa, polotovarov, sladkosti, a prilis chemickych potravin( vela farbiv a ečok...).....pokial je chut na sladke, môžeš napr na desiatu 2 kopceky zmrzliny najlepsie nie smotanovej alebo nanuk, ci 20g 70% percentnej cokolády, alebo rôzne cereálie........neni to tazke vsak????? :-)

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.