Ako co najrychlejsie ale kvalitne schudnut

Mam výšku 178 a vahu 80 !!! jasné mam ťažké kosti ale je to neprípustné ....

ahoj mám 61 kg a 169 cm chcela by som schudnut aspom 6kg a čo najrýchlejšie. Prosím o radu. Vopred Ďakujem.

wow 12kil, to sa ti podarilo za aky cas? chel by som vidiet tu premenu, kde sa to ukladalo najviac?

Ja mam 160 a 67 musim dat dole aspon 5 aby som bola spokojnejsia.Za ako dlho mi to potrva?

ja potrebujem schudnut do dvoch mesiacov mam asi 70 kg potrebujem rady

Dobry den, volam sa Veronika a mam 14 rokov. Posledny rok som hrozne pribrala. Az 10 kilogramov, mozezte mi poradit ako co najrychlejsie zhodim kila dole ? Do leta by som chcela byt uz chuda. Dakujem, napiste mi na moj e-mail.

chudnutie - večná a frekventovaná téma. Harmonická strava prispôsobená zdravotnému stavu a veku, primeraný pohyb a je to.
"Práce chvatná, málo platná" - platí to aj pre chudnutie

Dobrý neviete niekto ako sa dá čo najlepšie shudnúť na boky,stehná a brucho?...Prosim

skúste toto :
-odkaz odstránený-

pribrala si za 2mes. 12 kg, a píšeš že sa zdravo stravuješ a športuješ?
čo je to zdravo? to vrav mnoho ľudí,seriózne napíš svoju bežnú stravu za den.