Ahojte som holka a chcela by som schudnut asi tak 6 kg..stravu som uz upravila a teraz chcem zacat aj cvicit..bude mu stacit denne pol hodinka?
Staci to?
la
lala:)
tuk sa spaluje, ked ti dojdu glikogenove zasoby, ale hovori sa ze po 30-40 minutach.. na zlepsenie kondicky je super beh, alebo skakanie na svihadle...
la
ja chcem cvicit doma..a ty mas asi dobru kondicku ale ja na tom nie som tak dobre
bodyfitneska
ja cvicim kazdy den hodinku a pol az dve hodinky a celkom v pohode zvladam niekedy to tak rychlo zbehne ze ani si to neuvedomujem ..ale cvicim vo fitku to je najlepsie
la
ja nezvladnem vkuse cvicit dlhsie ako pol hodinku..nemam kondicku..tak preto sa pytam..a este som chcela,ze ci je pilates vhodne cvicenie..
sisina
Tuk sa vraj zacina spalovat az po 20 min. cvicenia. Tak radsej vkuse 45-60 min. ako na dvakrat.
juliet
kazde rano a kazdy vecer cvic asi tak 25 minut a budes mat postavu ako modelka...mi ver...a nejedz sladke!!
aduliena
Záleží to od toho, aký druh cvičenia si zvolíš. Ja by som cvičila aspoň 45 minút až hodinku.
