ako dlho cvicite vy? a ako casto? 20 minut? hodinku? lebo ja vydrzim cvicit v pohode, len ide o to, ze urcite musi byt nejaka doba, po ktorej idu tie kalorie dole. ako dlho trva kym sa telo rozhybe a zacne spalovat? 10 minut? 20 minut?
dakujem
Kolko cvicit? Ako dlho?
cca po 35- 40 minutach behu, alebo nejakeho aerobneho cvicenia sa ti uzacne poriadne spalovat a zacnes chudnut...