mojim cielom je schudnut co najviac v priebehu tohto mesieca...kolko cvicit a ako aby sa mi to konecne podarilo?
velmi pekne dakujem
Ako dlho ma trvat cvicenie?
tazka cinka
Moz. Fitness
Cvičiť denne max 1 hodinu. Viac sa nemá kvôli štiepeniu svalu ktoré nezarastá a sval vám prestane zaberať a ničia sa kĺby :)
fitneska
zabudla som doplnit.. skoro kazdy DEN ...
fitneska
Ahojte ja cvicim skoro kazdy tak 2 hodinky-lenze popritom mam aj posilnovacie cvicenia takze krdiou cviky makam tak hodinku
bebe1
kazda aktivita je super, ale tuky sa zacinaju spalovat az po 15-20 min. Ja cvicim tak 40 minut denne.
faast
skus plavanie tam vydrzis vo vode i hodiny;-)...aj mozes skusit vybehnut von na ulicu s korculami taku hodinku s nimi si fajne vyformujes postavu
