ako velmi vam beh pomohol pri chudnuti? teraz som sa rozhodla ze zacnem behat lebo mam pocit ze je to jedna s cinnosti pri ktorej sa naozaj efektivne chudne a hlavne nerastu svaly :)
Beh a chudnutie
olliwia
lilianna
Chcem začať 30 min vkuse (pomalším tempom) 3 až 4 krát do týždňa.
Bude to efektívne?
evik1
Chudiatko,a čo deti? Tak si sa snažil neochorieť ,aby si nikoho neinfikoval...no ja zas nezakašlem a nezakašlem aj ked prídem z 2 dní v chujave...nemôžem sa robiť chorá,teda asi je to zato.tento týždeň som von.zas,v snehu,šmýka,
evik1
Ahoj Milky,ešte elipticuješ dnu, no ja som mala rekord minulý týždeň celý dnu,lebo tu je nenormálna fujavica,ale už ma pálilo a včera bežky,dnes nasucho von no úžas riadny cross training ,neviem síce o čom sa bavíte,alew vyzerá to dobre vygooglim,poradím môjmu...škoda,toho rakúska,sakra.
Nemozem zrejme robit reklamu. Ale aspon takto. Je to mozne zohnat i na Slovensku, v Nitre, v obchode s bezeckymi potrebami.
Znacka je Under Armour.
Ale ako je to bohuzial zvykom, v rakuskych obchodoch to mas za polovicu. Mam take asi 3 a nebudes verit. Nosim to pod bavlnenym trickom. Toto pradlo nie je po tyzdni citit potom. Naozaj. Pot prejde a material nezosmradne. Testovane nufacikom mojej zeny a to je iny nuf..
tpch
A kde to kupujes? Lebo zenske sa da zohnat, ale panske?
tpch
kompresne pradlo? Neobmedzuje ta to? Nie je ti v tom teplo?
Ja som schudol zo 138,5 na 84kg. Zostala mi na bruchu koza a tu nemozem dat dolu nijako prirodzene. Nosim sice kompresne pradlo a dufam v zazrak, ale.. Takze sa da povedat, ze dvojrocne usilie vyslo na zmar..
A na operaciu (abdominalnu plastiku) nemam 2300 Euro.
Ale uprimne povedane, riadne ma to mrzi.
tpch
Milky, aj ty mas tehlicky?
