Ahojte baby tak dnes, 30.9. uz zacinam fakt s dietou. Skusim to takto: Jest kazde 4 hodiny. Po 18:00 nejest. Kam sa da pojdem peso. Pravidelne budem chodit behat + kazdodenny pohyb, dlhe prechadzky so psom. Kazdy den som vonku s kamosmi tak to budem aj nadalej. Zacala som brat aj Bio C.L.A Booster 3×2 tablety denne. Vynecham sladke, mastne, vyprazane a tucne jedla alebo aspon obmedzim na minimum. Nebudem jest pecivo. Potrebujem schudnut 20kg, takze pokial to nedosiahnem tak budem takto pokracovat a nadalej sa obmedzivat a vecer nejest (pomaha nato Chrom). Takze bude dlhodobejsia dieta. KTO SA DO TOHO PUSTI SO MNOU??? Mam 162cm a 83kg (cca) a 17 rokov.
PRIDAJTE SA..... ZACINAME CHUDNUT!!!
nivea111
chrumka
ahojte baby, no aj ja sa pridavam. Chcem schudnut tych 5,7kg, lebo mam pneumatiku na brusku a tlste stehne, ale neviem mozno to je geneticke, v nasej rodine ma asi kazdy. Zacnem cvicit a zdravsie papat. Tak dufam ze do vianoc sa to podari. U mna je to strasne pomaly proces. Tak uvidime. Drzim vsetkym palce, lebo to nie je lahka zalezitost a preto sa musime drzat :)
aja05
takze aj ja patrim medzi chudnuce este stale :( 25kg je uz fuč..tak dufam ze poslednych par kíl nejak dokazem do vianoc zhodit cvicenim a pravidelnou zdravou stravou co myslite? :)
pomaly ale isto
caute baby,
no tak aj ja patrim medzi chudnuce..=)meriam 175 cm a moja momentalna vaha je 70,4 kg z 73,5 kg...zatial sa mi podarilo schudnut pri necviceni zo stehien 3 cm, zo zadku 2 cm, z bokov 6 cm a z pasu 3 cm...viem ze zatial nic moc ale som rada ze aspon nieco...moj ciel je schudnut este 7 kil...
tucibomba pre all
no caute baby dnes je 4 den a vaha 68,2 som celkom rada a hlad uz ani nepocitujem a na vikend sa ani netesim,lebo pride priatel a ten mi bude robit chutky:((((ale niejako to dufam zvladnem,majte sa
liiila
KED NECHCEM PRIBRAT ALE SKOR SI UDRZAT HMOTNOST KOLKO KJ A KOLKO KCAL MAM PRIJAT ZA JEDEN DEN?A DRUHA OTAZKA-KED IDEM JEST STRAVU KOLKO KCAL A KOLKO KJ BY MALII OBSAHOVAT RANAJKI OBED DESIATA OLOVRANT?DAKUJEM
Ahoj Nivea111, myslim si ze mas velmi dobry plan pre schudnutie. ak to dodrzis, urcite sa ti podari schudnut, dolezity je vsak pohyb a stravovanie. mne pri chudnuti velmi pomohli naplaste ako podporny prostriedok. pozri si na www.ryban.sk
tucibomba pre fraisee
no ja som schudla 5kg v maji a nepribrala som a tiez to slo celkom rychlo no a teraz pokracujem dalej a jedla som na co som mala chut,niekedy som sa az prezierala a ked schudnem ,tak si nemyslim,ze tak rychlo priberiem,ked sa budem kontrolovat....
fraisee
aby si zhodila tuk, na to potrebujes cas, ked sa nabaloval nielko rokov az mesiacov, nezhodis ho za dva ti to ti mozem zarucit.
asi si fascinovana ze si tak rychlo schudla, ale je to len voda a priberies to rychlo nazad.
