Ach tie diéty!!! prosím vás,vedel by mi niekto pomocŤ??? je to so mnou už dosť zlé ... Pri mojej výške 172 cm mam skoro 90 kg !!! a to mám ??? onedlho 14 rokov ...! ... Odmalička som bola pritele,snažím sa chudnuť už tri roky,no bezvýsledne ..vždy to naberiem nas5 ...Ja už fakt neviem čo robiť,chcela by som byť chudá ale ide aj o moje zdravie,zatial je všetko v poriadku aj cholesterol mam nízky,všetko,ale mám problémy zo štítnou žlazou,beriem tabletky euthyrox, lebo mám spomalenú činnosť štítnej žlazy ... Nedokážem sa obmedziť v jedle !! proste nedokážem :( Neviem či som odkázaná doživotne byť takáto (aj blizki ludia mi tipuju tak o desat kg menej ... ale už to čislo je strašné :( ..Nevedel by mi niekto poradiť z vlastnej skúsenosti ako sa mu podarilo zhodiť ideálne by bolo aj na tých 70 kg :( ...
Urgentný prípad-CHUDNUTIE !!!
chce to aj trosku optimizmu a hlavne sa nepodcenuj.
mne napriklad pomohlo zhodit 10kg za stvrt roka ze som nejedla po 5 vecer
aj ja mam rada sladkosti ale nesmies to prehanat tak skus musli tycinky a masko by si mala zacat jest musia ti chybat vtaminy a telo v tvojom veku ich potrebuje potom si to vyzaduje inym sposobom ako su napr sladkosti a ked ti teda nechuti tak skus zjest aspon masovy vyvar a nepapaj vela vysmazaneho ani polotovary a naozaj je to o sebadiscipline
a aj o pevnej voli,co som ja NIKDY nemala,a asi ani nebudem mat .:/
je to aj o sebadiscipline.
Nooo je to tazke pretoze ja mam sladkosti velmi rada,maso nejem vobec, ale ked uzdostanem chut na sladke tak len na cokoladu ...ehm
ved to prave robis zle musis jest stale ale po malickych porciach a viac zeleniny a ovocia skus vymenit napriklad sladkosti za jablko alebo susene ovocie
tak s nou hovor, ona si to nemoze domysliet.
ako sa stravujes?pravidelne? zdravo? co uprednostnujes?
Ano k endokrinologicke chodim,vzdy ma poriadne zdrbe,a ked aj nejake to kilecko zhodil co uz nebolo riadne davno tak ani nevie ze dva dni predtym nejem len aby som maala o nieco menej
co na to tvoj endokrinolog? hovorila si s nim o tvojej vahe?
