FITKO na chudnutie ?!?

Ale budúci golem to dobre napísal. Ja osobne by som nevyhadzovala peniaze za trénera.

Tu je celá debata od veci.

ak nemas vela muzskych hormonov, tak sa k velkym svalom dopracujes velmi tazko

pre tvoje ucely bude vhodnejsi iny sport, skor nieco aerobne, takze kardio stroje
a cvicenie so zatazou len ako doplnok

tttt precitala si si co si napisala?? co tak trosku porozmyslat kym zacnes tukat do klavesnice?

baby vy ste blbe,svaly by mala len vtedy ak by si kupila alebo brala niejake doplnky stravy a tabletky a koktejly a ja este neviem co a vela cvicila,ale ked bude len cvicit tak nebude mat take svaly ako kulturistka,ale prirodzene,verte moj kamos je osobny trener....

99% ludi vo fitku cvici zle...ak niekomu nevadi ze sa este viac do.ebe s cudzou pomocou...

No ale typujem že jamajka si nemieni platiť trénera. Tak je lepšie ak jej kamarát ukáže aspoň ako čo funguje. Potom takíto ľudia prídu do fitka, na každom stroji sú 20 sekúnd, obehajú všetky stroje a za 20 minút idú von z posilky.

ja kamosky ani kamosov neodporucam, kazdy jeden clovek je individualista a tympadom kazdy potrebuje nieco ine...chce to niekoho fundovaneho

xnusoba, presne. To by musela veľmi makťať a sveľkými váhami, aby nabrala svaly.
Ja by som odporučila na začiatok ísť do posilky s nejakou kamoškou alebo kamošom, ktorý chodí do posilky aby ti poradil čo máš robiť a ako.

toto je fajn, preco si kazda myslite ze pozriete na jednorucky a budete ako grozajova ci havlik???