Posilovanie, 15 rokov a vplyv na rast

Kategória Zdravie - iné
Príspevok v téme: Posilovanie, 15 rokov a vplyv na rast
haniball
19.10.2008 20:48:46

Cauko, mam 15 rokov, asi 168 centimetrov a nijaku rastovu ani nijaku inu geneticku vadu, aspon dufam :)

Zacinam chodit do posilovne a mam trochu obavy o rast, pretoze som pocul, ze to moze nejak ovplyvnit.. Doteraz som neposiloval, takze nie som nejak velmi svalnaty. Prosim poradte aky cviky mozem robit, ako casto mozem chodit a tie ostatne veci, dik moc. :)

jahhk
20.03.2015 17:50:22

Mám 14 rokov 180cm. Posilujem 1hod.denne a za posledný rok som naradtol o 7cm je to super mam najvecie svaly v triede.man cca 60kgspravím 70 klikov naraz.posilujem s 10 kilovimy jednoruckamy.

huniiik
20.10.2008 17:14:01

nazdar hanibal...ja mamatiez 15 a chodim posilovat uz dlho a nijake zmeny sa nedeju tak a cvicit mozes hocico

aaaaaaaa
20.10.2008 16:52:05

neodporucam posilnovanie v takom mladom veku a ked tak jedine pod dozorom instruktora. poznam pripady ked chalani zacali posilnovat uz na strednej skole a prestali rast.

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Skúsili sme „slovenské Mŕtve more“ na vlastnej koži

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí

Pediatrička: V praxi sa takmer denne stretávame s tínedžermi, ktorí pijú energetické nápoje, často nimi nahrádzajú aj príjem stravy a tekutín

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady

Skúsili sme „slovenské Mŕtve more“ na vlastnej koži

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Odborníčka upozorňuje: Stres u školáka neprehliadajte, pri dlhodobo neriešenom strese hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí

Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL): Slnko v kombinácii s liekmi môže spôsobovať kožné problémy

Pediatrička: V praxi sa takmer denne stretávame s tínedžermi, ktorí pijú energetické nápoje, často nimi nahrádzajú aj príjem stravy a tekutín