Mám zvýšený cholesterol 6,8. Prosím poradťe ako ho znížiť bez liekov. Aký je idealny_
Zvýšený cholesterol
ag
RNG
policosanol, vytazok z listov cukrovej trstiny znacne znizi LDL("zle" cholesterolu a ciastocne zvysi HDL ("dobre" cholesteroly)
Zarovej znizi triglyceridy v krvi.
Oboje sa vytvaraju v peceni hlavne z prebytocnych cukrov.Nieco dostavame aj v potrave, ta ciastka sa da kontrolovat vyhybanim sa jedlam obsahujucim cholesterol.
Inac cholesteroly su v tele potrebne na rozne funkcie, len nasa moderna strava, prilis bohata na cukry nam vytvara nezdrave hladiny cholesterolov z triglyceridov .
bh
POZRI TéMU
vysoký cholesterol a triglyceridy
neva
Za normálne hodnoty sa považujú 3,8-5,2. Takže ideálna hodnota je kdesi uprostred.
Veľmi dobré na zníženie cholesterolu sú grepy a ostatné citrusové plody.
