Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

pre schudnute aj chudnuce

Sunnrisse

trochu som sa odmlcala,vesala som pradlo :)))aerobne cvicenia su napriklad aerobik,plavanie a pod. a anaerobne su rozne posilnovacie cviky-s cinkami ci cvicenie s vlastnou vahou.na metabolizmus,hmmm...osobne si myslim,ze asi skor tie anaerobne,ale naozaj je najlepsie kombinovat oboje :)

puma127

a uz ked sme pri cvikoch co myslis co ma vecsie ucinky na urychlenie metabolizmus posilnovanie s cinkami ,alebo tie drepy a brusaky?

Sunnrisse

najlepsie je kombinovat aerobne cvicenie s anaerobnym-aerobnym najma spalujes kalorie a anaerobnym si tvarujes telo a svaly.

Sunnrisse

hmotnost by sa ti mala casom ustalit,jedz aspon 5krat denne mensie davky jedla,urcite chces byt totiz nielen stihla,ale aj zdrava a stastna :)

puma127

taak teraz si chcem udrzat hmotnost:)ale bojim sa ze po tolkej namahe chudnutia priberiem lebo chcem jest 4krat do dna aby som si metabolizmus urcyhlila:)

Sunnrisse

puma,citala som teraz tvoj prispecok nizsie...jedavas len 3krat do dna?a ovocie a zeleninu nejedavas?lebo si to nespomenula :)na spravne travenie je totiz dolezite,aby si jedla viackrat denne radsej mensie davky + spominane ovocie a zeleninu,okrem toho,ze obsahuju vitaminy totiz aj obsahom vlakniny pomahaju lepsiemu travenie a ked je travenie v poriadku,brusko sa nenafukuje a aj metabolizmus je rychlejsi.

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

pre schudnute aj chudnuce - Fórum - ZDRAVIE.sk