Mám 20 rokov 168 centimetrov a 48kg. Snažim sa pribrať už niekoľko rokov, ale bez výsledku.Jem vela,ale nepomáha to skôr schudnem ako priberiem. Cez týždeň som na internáte a keď prídem na víkend domov hneď my všetci hovoria, že som schudla a pritom sa dosť napchávam.Je pravda že sa stravujem dosť nepravidelne lebo v škole občas nestíham zjesť ani desiatu ale večer si to potom vynahradím veľkými dávkami jedla a sladkého.Prosím poraďte mi ako pribrať.
ako pribrať
vierka_44
cicina
a to akože ked nefajčím a začnem fajčiť tak schudnem???
ak xcete
ak mozem poradit...ak xcete pribrat a fajcite...nepriberete!!!musite prestat fajcit!!!
karol
Ahojte , mam 20 rokov , 195 cm a 68 Kg .. som ako deska.. poradte mi ako nato ..dakujem
ehm_Qa
dobra_rada .... to co si napisala je uplne ze aj o mne ..pochodila som 10-tky lekarov vysetreni a tak nikde nic mi nezistili. Pichali mi B-12 dlhsiu dobu. A bola som aj u liecitela. Ale fakt som velka detailistka a vsetko mi vadi. To bude tym ;)
Certik
naordinuj si pangamin
***dobra rada***
a samozrejme jedzte vela!sem tam si vypocujte nejake tie recepty od starych babiek,take su najucinnejsie, najlepsie a bez chemie
***dobra rada***
mam 14rokov,152cm a 36kg a rovnaky problem ako vy-pribrat.Bolo to so mnou az take hrozne,ze sme museli behat po doktoroch,ktori aj tak nic nezistili,tak sme isli k liecitelke.A tu sa aj moj problem zacal riesit.Najprv mi povedala to,co je tou dobrou radou.Mozu vam pichat B12,mozete posilovat,vela jest,ale ked nebudete mat v dusi pokoj,budete sa na kazdeho hnevat a zozierat sa pre kazdu malickost,nic vam nepomoze.Toto mi fakt pomohlo,pred rokom som mala 142cm a vazila som 28kg,skuste aj vy.A este jedna mala rada:Snazte sa byt co najdalej od mobilov,pouzivajte ich co najmenej,pretoze tie vysielaju nebezpecne ziarenie,ktore skodi stitnej zlaze,a to fakt netaram,riadim sa podla tychto pokynov a vsetko smeruje k lepsiemu,stastne priberanie!:)
emqa
natalia.007: ja mam ten isty problem v triede :) a tiež to mam geneticky dane. otec je vecsi suchar nez mama.
emqa
No ja na 13 rokov mám 41 kg. Vôbec to na mne nieje vidno. Stále mám hrozné bolesti brucha. Pochodila som už 10-tky doktorov a nikde mi nič nezistili. Nepriberám skoro vôbec. A chodím na B12-tky. Z B12 vôbec nepriberiete. Z toho budete mať vlastne len chuť do jedla takže je to na vás ;) a jedze.. lebo mne to nepomaha :D
RNG
B-12 pod jazyk(sublingual B-12) tiez pracuje dobre, dnes uz nie je potrebne davat B-12 v injekciach, liposomicka dodavka cez sliznice(pod jazyk) pracuje dobre a telo nedostava B-12 narazove ale kazdy den trochu.
Stress-B a zinok tiez pomahaju chuti do jedla.
