Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Nemozem spat

Príspevok v téme: Nemozem spat
nevyspata:(

prosim vas, pomozte mi:(
uz je to piaty den co sa nemozem vyspat.. nikdy som taketo problemy nemala, len teraz po prazdninach ako zacala skola sa to vsetko zacalo.. idem si lahnut do postele, mam chut spat, moje telo je uz strasne unavene, ale mne sa neda zaspat.. telo je unavene, ale mysel a mozog pracuju na plne obratky a to ma nuti byt hore.. najhorsie je, ze mne sa k tomu pripleta aj busenie srdca a potom k tomu sa viaze aj problem, ze sa strhavam na to ako strasne busi a tazko sa mi dycha.. je to nieco strasne, fakt nikomu neprajem zazit a uz je to 5 den co sa to opakuje:( cez den sa nemozem preto sustredit, som strasne unavena, citim sa strasne slabo, hlava ma boli.. ale vecer sa to zopakuje, aj ked som velmi unavena, neda sa.. poradte mi, co mam robit alebo nejake volnodostupne lieky, ktore ked uzijem, tak sa mi naisto podari zaspat a nebude ma uz nic rozrusovat.. velmi prosiiim.. dakujem!!!

ojka

melo, nedostatok spanku spraví s človekom veru veľa, to ti verím,...a čo ťa pred tými 2 týždňami naštartovalo, že sa ti tak divoko spáva?

melo

NO tak mile damy ... Nejste v tom sami , ja uz mam asi 2 tyzdne problemy so spankom.Mam voci vam jednu malu vyhodu ze nemusim rano nikam vstavat ... ale to je asi tak vsetko .,vcera som bol hore do 12 rana .potom sa mi podarilo zaspat kedze som uz bol megaunaveny ,=aj po kave rano.No neska ma ta kava drzi na nohach stale.Snazil som sa vratit do normalu tak ze budem 36 hodin nespat a potom snad to pojde . no prvu noc som zaspal zobudil sa o 2 rana .. a that;s it ... zase som bol hore .. Kua .. nechapem ..chodim uz aj behavat a stale nic ... teraz dufam ze tomu slovosledu chapete ..

Petricek

ahojte :)

mam jednu prozbu navas, netyka sa mna ale mojej maminy nemoze vobec spavat a ma nejake lieky na spanok no neviem co su zac su dost silne a uricte nie na prirodnej baze, nejake riesenie alebo dobry liek prirodny?

dakujem
Peto

farmaceutka

Pokojne uzivaj ten melatonin, aj ked este nemas 18 rokov. Nie je celkom logicke tvrdit, ze ked este nemas celych 18, tak ho nemozes a okamzite po polnoci v den tvojich narodenin ho uz zrazu mozes brat. Ak ti pomaha, ber ho a uvar si k nemu upokojujuci caj, v lekarni najdes vela druhov. Vsetky obsahuju stale tie iste byliny dookola-levandulu, valerianu (daju sa kupit aj valerianove kvapky a tabletky), mucenku (passiflora incarnata),chmel, medovku lekarsku.. Ta valeriana ma dost neprijemy zapach, s tym rataj (trocha podobny mysacine).
Pikoska: Co sa tyka melatoninu-napriklad v CR je melatonin vylucne na lekarsky predpis, pretoze je to hormon. Podla mna vsak je to blbost zaradit ho medzi lieky na predpis.

mira

Ak nemôžeš zaspať, vyhýbaj sa jedlám, ktoré dráždia nervovú sústavu.
To sú jednoduché cukry, ktoré sú priam energetickými bombami pre nervy a hlavne mozog.
Ty potrebuješ ukľudniť, tak jedz polysacharidy, ktoré pôsobia na nervy stabilizujúco. Celozrnné obsahujú i B vitamíny ktoré ukľudňujú a sú liekom na nervy a majú i minerály - detto.

Ak jedávaš ovocie, nejedz ho v druhej polovici dňa a nepreháňaj množstvo. To isté platí pre povzbudzujúce, aromatické nápoje alebo chemické aditíva v potravinách.

RNG

aby som nezabudol aj rozne mineraly(neurotransmitery) pomahaju spanku, aj spomenuty horcik(magnezium) aj vapnik(calcium)

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Nemozem spat - Fórum - ZDRAVIE.sk