Ahojte, vie mi niekto povedať čo obsahujú jablkové jadrá, lebo ja jablká doslova hlcem a neviem si odpustiť vyhodiť ohrýzok bez toho aby som nepovyberala jadrá a nezjedla ích. Chcem vedieť či niesu nebezpečné. Dík
Jablkové jadierka?
zaziki
aduliena
Podľa Dr. Krebsa, základnym konceptom je dostatočný denný prísun B-17 a môže byť realizovaný dvoma cestami:
Prvá, jesť celé ovocie obsahujúce B-17 (vrátane jadierok), ale nezjesť viac jadierok než by ste mohli zjesť keď jete celé ovocie. Napríklad: ak zjete tri jablká denne, jadierka z troch jabĺk sú dostatočným prísunom B-17. Nemali by ste zjesť kilo jablkových jadierok.
Druhá cesta, jedno marhuľové jadierko na 10 libier telesnej váhy je dostačujúce v rakovinovej prevencii, ale množstvo závisí od konkrétneho človeka a jeho strave a metabolizme. 170-lb muž napríklad môže skonzumovať 17 marhuľových jadierok za deň a dosiahne biologicky primeraný prísun vitamínu B-17.
A dve dôležité upozornenia: Všetkého veľa škodí. Príliš veľa jadierok alebo semien môže vyvolať nežiadúce vedľajšie účinky. Táto prírodná potrava by mala byť konzumovaná v biologicky racionálnom množstve (nie viac ako 30 až 35 jadierok denne).
