postava

pozry zoberes 300g sunky a das si ktomu 2 paradajky a 1 papriku
a jes aj 5 krat ddenne

tak ale nie každého zasýti ovocie a zelenina ..

to nieje boj ked sa stravujes delenou stravou tak zeres :D
ale je to dost drahe lebo jes hlavne ovocie a zeleninu

nezabúdaj že každý má inú vôlu a silu s tým bojovať ..

nahodou ja som to v tom veku skusal
uplne inak som sa citil

niekto- to by bolo prenho dosť náročné kedže má iba 16 .. myslím že nejdesť po tej 18tej hodine by mu dosť stačilo ..

tú hrud si môžeš kludne oholiť alebo vydepilovať

aj mooj ma chlpatu hruuud:D mne sa to nikdy nepacilo,ale zvykla som si a zacala brat normaneee...a nektorym babam to pripada sexi:)

delena strava je dobra na chudnutie a je velmi zdrava (nie slaninu na jednom taniery a hranolky na druhom :D )
www.nanicmama.sk
pozri aj google v rpincipe jeden den mas masovi druhy den chlebovi
cize jeden den jes veci typu maso a druhy typu zemiaky
kazdy den ranajkujes ovocie a po hodine nieco ine
a je sa 5 krat denne po malich mnozstvach

btw chlpata hrud je do istej mieri pre vacsinuu bab pritazliva (az sa nemylim :) )

btw2 chod do posilky

No áno športuj :) A hlavne nehanbi sa! Ani nevieš kolkým babám sa možno páčiš, a hlavne sa musíš cítiť dobre!

tvoje BMI je 29,3 čo je mierna obezita .. skús šport, posilku .. proste pohyb .. alebo skús nejesť po 18:00 .. toto zaručene pomáha ale neviem či by si vydržal ja mám s tým problém :(