Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Cvičenie - stehná

Príspevok v téme: Cvičenie - stehná
svalovica

ahojte, chcela by som radu :) už pár mesiacov cvičím a brucho mám celkom pekne vytvarované ale mojím problémom stále ostávajú stehná a boky...začala som robiť rôzne cviky, a hoci viem že, ženy nemajú tendenciu naberať sval. hmotu tak, ako muži, cítim že ich mááám trochu tvrdšie, ale na bokoch mi to "sadlo" ostalo :( neviete poradiť nejaké tipy, triky, ako sa zbaviť nadbytočného tuku, ale aby stehná nenabrali na objeme?
A ešte jedna vec - tak pravidelne cvičím asi 3 mesiace, ale posledné 2 týždne sa mi dejú zvláštne veci. Kedysi som v pohode v 1 deň spravila 1000 brušákov a minule som spravila 450 a mala som takú svalovicu že druhý deň som ledva vstala z postele...alebo po cvikoch na stehná som mala svalovicu týždne...myslela som, že sa to stáva tak v začiatkoch cvičenia, keď ešte telo nie je zvyknuté, ale teraz? Alebo včera v škole na telesnej sme hrali floorbal, kde sa proste hýbeš, utekáš, takže je to pohoda, ale dnes ráno som sa ledva postavila z postele...mala som svalovicu na nohách, bruchu, na chrbte....všade som to cítila...neviete čím to je? dík za rady :)

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Cvičenie - stehná - Fórum - ZDRAVIE.sk