Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

To najdôležitejšie pre zdravie,rast: Jedálniček

Príspevok v téme: To najdôležitejšie pre zdravie,rast: Jedálniček
x-mols

Ak denne skonzumujem cca 50-90 g bielkovín, 350-500g sacharidov, 20-65g tuku a v posilovni budem 4× do týždňa asi hodinu a pol kde poctivo odcvičím tvrdí tréning priberiem prevažde tzv. "sadlo" alebo to budú poväčšine svaly?
Chcem sa popredu informovať aby som nespravil nejakú hlúposť. Ak máme nejaké skúsenosti pls. píšte aj ako by som mohol upraviť jedálniček poprípade cvičenie. Okrem cvičenia v posilovni nemám žiadne fyzické aktivity len učenie.

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

To najdôležitejšie pre zdravie,rast: Jedálniček - Fórum - ZDRAVIE.sk