orbitrek

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: orbitrek

lola22

09.02.2009 13:49:08

AHOJTE, chcem sa spytat ci cvicenie na stac.bicykli naozaj pomaha.musim aj drzat dietu alebo staci len cvicit?uz cvicim 10 dni a zatial nic.kedy uvidim nejake vysledky??

žuky

10.02.2009 13:53:12

anka ..fiha...?? to snad nie... aj ja na nom cvicim ...ale dufam,ze nenaberiem na stehnach... ved prave odtial by som chcela ubrat:o((

anka

10.02.2009 13:14:29

Ahojte!
Ja cvičím denne 30 na orbitreku, ale mne sa strašne začali vytvárať svaly. Upravila som aj jedálniček, ale zatiaľ nic moc... Akurát sa mi vytvarovala postava a mám strašne vymakané stehná. Pribrali mi 1 cm. Viete mi niekto poradiť čo robím zle???

whee_ee

10.02.2009 12:54:25

jalla.. a mne trener aj kardiolog a aj vsetci vravia ze až po 20 min.. tuky.. a samozrejme, pri spravnej tepovej frekvencii...

jalla

10.02.2009 12:46:02

telo spaluje tuky od prvej minuty,ak je tam spravna tepova frekvencia

whee_ee

10.02.2009 12:43:44

je :D:D ale neries, to sme tu už vybavili:)

aconcagua

10.02.2009 12:38:27

nie je rozdiel medzi orbitrekom a stacionarnym bicyklom??

whee_ee

10.02.2009 12:32:03

lola, radsej cvic naraz dlhsie-.telo zacne spalovat tuky až po 20 min.

danana

10.02.2009 10:51:34

stacionarny bicykel je ovela lepsi ako stepper.vyskusala som obidvoje.ale bicykel mi pomohol.schudla som za pol roka 20 kg teraz mam uplne super postavu

liana

10.02.2009 10:09:07

mate niekto skusenosti so steperom? je lepsi alebo horsi ako stac. bicykel?

dubacik

10.02.2009 10:04:54

ja som zo zaciatku na najlahsej zatazi cvicila niekedy aj 2x denne, teraz som postupila na najvyssiu zataz, co je riadna makacka, cize cvicim denne 15 - 20 minut.