Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Schudnime raz a navždy!

Príspevok v téme: Schudnime raz a navždy!
suzen_

CHCETE SA K NAM PRIDAT A SCHUDNUT KONECNE RAZ A NAVZDY? TAK NAPISTE:
-vek
-vysku
-zaciatocnu vahu
-ciel ktory chcete dosiahnut
-miery(pas, boky, zadok, stehna)
A PRIDJTE SA K NAM =)

KAZDY DEN SI NAPISEME JEDALNICEK, PODPORUJEME SA, PISEME SI RECEPTY, RADIME SI...KAZDY PIATOK SA VAZIME A NAHLASUJEME VAHU. RAZ DO MESIACA SA MERIAME.

------------------------------
Zaujímavý článok na tému "Prečo raňajkovať?" www.zdravie.sk

for_4

ahojte kocky, tak uz sa mi to krati:-( uz len dva dni. Keby ste vedeli, ako sa mi nechce vratit domov, do kolobehu mojho vecneho stresu. Citim, ako mi to tu velmi prospieva, fyzicky, aj psychicky. Aj co sa tyka stravovania, jem s kludom, jedlo do seba nehadzem, sladke som mala jedine zmrzku, salatiky robia paradne, vecer nemam hlad.

lenula

ahojte babulky, som sa dlsie neozvala, ale vidim, ze tu tiez nikoho :(
anddy tesim sa z tvojej vahy si sikulka, vidis ako ti to pekne ide...

maca :)) ahoj. je to t pisane uz vela krat ako sa stravovat, ale napisem:
treba jest 5x za den, mensie porcie a nevynechavat ovocie a zeleninu. napr.
R-rozok(chlieb),sunka,zeleninka,syr...
D-jogurt, alebo ovocko
O-kludne si daj, co je navarene, treba obmedzit vyprazane, ale inak jeme na obed vsetko.....
D-acidko, jogurt...
V-bielkoviny - cottage, syr, sunka, vajko, masko a k tomu urcite pridat zeleninu

samozrejme treba pridat pohyb, minimalne 3x za tyzden?

tak maca a to je vsetko, ak bude nejaka otazka, sme tu :o)))

maca40

Caute,baby som tu nova a chcela by som podla vasich rad,tiez schudnut konecne..ako sa mam stravovat aby to slo dolu?..poradite dik moc

maca40

Caute,baby som tu nova a chcela by som podla vasich rad,tiez schudnut konecne..ako sa mam stravovat aby to slo dolu?..poradite dik moc

anddy

Ahojte kocky asi vsetky niekde lietate,,ja som sa dnes velmi potesila moja vaha uz je pod 80kg,, taka som velmi stastna,,

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Schudnime raz a navždy! - Fórum - ZDRAVIE.sk