Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Schudnime raz a navždy!

Príspevok v téme: Schudnime raz a navždy!
suzen_

CHCETE SA K NAM PRIDAT A SCHUDNUT KONECNE RAZ A NAVZDY? TAK NAPISTE:
-vek
-vysku
-zaciatocnu vahu
-ciel ktory chcete dosiahnut
-miery(pas, boky, zadok, stehna)
A PRIDJTE SA K NAM =)

KAZDY DEN SI NAPISEME JEDALNICEK, PODPORUJEME SA, PISEME SI RECEPTY, RADIME SI...KAZDY PIATOK SA VAZIME A NAHLASUJEME VAHU. RAZ DO MESIACA SA MERIAME.

------------------------------
Zaujímavý článok na tému "Prečo raňajkovať?" www.zdravie.sk

lenula

ahoj pavluska. neviem, ale asi to nemas dobre rozlozene. podla mna musis do obeda a na obed prijac najviac energie. uz potom obede treba jest striedmejsie. takto budes papat o 15,00 obed a este potom veceru. ja si nosim obed do prace zo sebou, neda sa ti to tak?

pavlusa

asi to budem robiť takto:
7.00 psylium
9.00 ranajky v práci
12.00 ovocie
15.00 obed už doma
18.00 večera

Môže to tak byť?Poradte, suzen kde si?

anddy

ved ja nieco poriesim ,a ta potvora pojde dolu aj ked to bude trvat ,ale zvasu podporu sa to podari
R-chlebik,salam,rajcina
D-jablko
O-sosovica,ryba
O-acidko
V-neviem
1,5l caju
1l vody
este sa donutit cvicit a je to

Pavlus ,Lenka kde ste ?Suzen dakujem za pomoc uz do predu

maja016

Moje miery a vaha

P-102
B-113
Z-110
S-59
vaha je 87 kg

R - celozrnný rožok,syr, paradajka + káva s mliekom
D - jablko
O - zemiaky,kura, zeleninový šalát
O - jogurt- aktívia
V - ešte neviem asi zelenina + syr

Textová Inzercia

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Schudnime raz a navždy! - Fórum - ZDRAVIE.sk