Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Schudnime raz a navždy!

Príspevok v téme: Schudnime raz a navždy!
suzen_

CHCETE SA K NAM PRIDAT A SCHUDNUT KONECNE RAZ A NAVZDY? TAK NAPISTE:
-vek
-vysku
-zaciatocnu vahu
-ciel ktory chcete dosiahnut
-miery(pas, boky, zadok, stehna)
A PRIDJTE SA K NAM =)

KAZDY DEN SI NAPISEME JEDALNICEK, PODPORUJEME SA, PISEME SI RECEPTY, RADIME SI...KAZDY PIATOK SA VAZIME A NAHLASUJEME VAHU. RAZ DO MESIACA SA MERIAME.

------------------------------
Zaujímavý článok na tému "Prečo raňajkovať?" www.zdravie.sk

Andulina

R-jogurt ananasovy + caj

D- jablko mega velke :D

O- francuzska polievka

O- nic, nestihala som(nebola som doma)

V- brokolicova polievka

pavlusa

achojteeee!
tak ja som pribrala všetko, čiže mám zase 86 kg.Miery nahlásim zajtra, lebo ponáhlam.Cvičiť ešte nemôžem a so stravou potrebujem poradiť.Mám novú prácu a iné podmienky.zajtra napíšem viac.pa

anddy

ahojte babule , tak moja vaha je 86kg to znaci ze som nabrala styry kg spet .ale ja to dam svami dolu ,
R-chlebik ,salam , paprika .
D-cottages
O-zemiakove pyre,opekane prska
O-nebude ,bol neskoro obed
V- zeleninov salatik

lenula

ja verim, ze sa to tu zacne ukludnovat a budeme chodit ako pred tym. ja by som si tiez rada pokecala, ale....tak co. dufam, ze sa vam sem podari prist aspon raz za den a dat vediet co a ako!!!! baby!!!!!!!!

lenula

martinaT: k tym jogurtom, neviem presne do kolko gramov tuku su vhodne, no viem, ze nizkotucne jogurty su nanic! tie nepapat, obsahuju vela cukru. pokial ho budes papat do obeda, kludne aj smotanovy jogurt si daj, na vecer skor biely zamiesat s madeom, alebo ovocim... trebars aj activia je fain. :)

lenula

ahojte jezibabky :))

vaha dnes rano 66 :)
miery...hm...zabudla som, hlasim zajtra, prepacte :)

jedalnicek:
r-jogurt
d-pagacik,nektarinka,
o-cestovinky s kur.maskom a sampionmi
v-tuniak zo zeleninkou

cvicenie na dnes: taebo cca 60min

Suzen na teba otazocka. Budes nam robit tabulky, tak ako to bolo predtym??? :o))))

Andulina

R- jogurt

D- jablko

O- hraskova polievka

O- grapefruit+zeleny caj

V- jogurtovy napoj, varena sunka

uff... mam zly pocit :-/

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Schudnime raz a navždy! - Fórum - ZDRAVIE.sk