je to tak spravne?

ja ti skusim poradit v tom, ze obed je uplne nevhodny, to ovocie si daj ale najlepsie je doobeda. Obedik najlepsie daco teple, ale ked nemas co sa aj mne stava, tak nieco co ta zasyty, aby to nebolo dake moc nezdrave, ja sa snazim jest na veceru zeleninu daco lahke uz a pit vela vody.

jessika, na veceru ovocie urcite nie... vecer sa maju jest bielkoviny so zeleninou. ovocie len doobeda!
:)

idontknow-no neviem prečo chudneš lebo tvoja váha je fantastická ale keď si sa tak rozhodla tak to rob s rozumom.určiťe si vyhoď z obeda to ovocie a jogurt.to si daj na večeru.a obed by si mala mať teplé jedlo.máš nádhernú váhu a týmpádom dobrý metebolizmus.práve týmto čo robíš sa chystáš to pokašlať.a potom sa nečuduj keď tá váha bude o pár rokov ukazovať ovela viac.

boubelka: no moja jasne,ze cim mas viac kg,tym tie prve idu dole rychlo... .Lenze niekto,ked chudne trebars z 53 na 50 tak to chce drinu!!

nepochopim ako mozte mat problem schudnut nejake 3 kila...
ja mam nadvahu 35 kil a schudnut 5 kil je premna hracka... len nemam potom dalej volu, co je samozrejme moja chyba...

ale tie 3-5 kil ide dole uplne lahko (pricom metabolizmus a spalovanie mam mizerne)

idontknow - ja meriam skoro tak ako ty - 166cm a vážim o rovných 10 kíl viac ako ty... :D čo by som dala za krásnych 52 kg! viac by som nechudla, to mi ver... podľa mňa by si sa mala zameriať na niečo iné, ako na chudnutie... :)

Na obed si daj nieco normalne a teple, polievku a nieco k tomu a to co jes na obed si daj na olovrant.

no tak to vazis dost malo a jedalnicek velmi zly, nechudni uz. a poriadne jedz.

ja myslím, že ovocie alebo jagurt nie je moc vhodné na obed...

este by som dodala, ze meriam 167 cm a vazim 52 kg a mojim cielom by bolo dat to na takych 49