Prestali ste fajcit a nepribrali ste? ako na to?

posuvam

nieco som take pocula ze sa zacina ocistovat organizmus a ze zvyknu boliet aj kosti a podobne no ale myslim ze to len tym co fajcia vela tak 10 a viac cigariet, ano nehovorim tiez som fajciarka ale uz nechcem.. Ja som zase taky fajciar ze o mne to skoro nikto nevie, v praci ma to ani nenapadne len poobede ked pridem domov mam taku svoju siestu s cigou - cize blby zvyk no a ked je dobra nalada cez vik tak vtedy ano to sa viem rozfajcit a toho sa prave bojim ze podlahnem no musim mat pevnu volu

ja ani neviem či som bola 3-4 dni tehotná,vlastne som o tom ešte ani nevedela keď mi cigarety začali veľmi smrdieť a doslova som mala k ním odpor,takže som automaticky prestala fajčiť.Narodil sa mi syn,potom dcera a fajčiť som začala až keď dcéra mala pol roka,to som už nekojila.Vtedy som však nebola presvedčená,že chcem prestať.Nefajčila som veľa ale občas som si zapálila.Tých 5 denne som začala fajčiť až v práci.Tam fajčili všetci tak prečo nie ja.Doma na balkóne som fajčila veľmi zriedka.Aj tak by ma zaujímalo či je viac takých ľudí,čo po tom ako prestali fajčiť začali mať zdravotné problémy a čím to vlastne je

no ja isto chcem prestat chcem dieta takze ina cesta ani nie je dufam ze to neovplyvni moju vahu mam teraz pri vyske 170 cm - 53 kg a citim sa akurat.... Sranda ale tak isto to mala kamaratka tiez prestala fajcit a zacala byt castejsie chora ... No musim sa nejak obrnit ved ide o zdravie nie len moje

ja som tiež normálne fajčila tak 5 cigariet denne.Samozrejme cez dovolenku a víkend aj viac,ale nebola som na cigaretach závislá.Niekedy som aj pol roka nefajčila potom som zas pol roka fajčila a tak dokola.Preto som sa rozhodla s tým prestať.Na jeseň bude osem rokov čo nefajčím a nerobilo mi to žiaden problém.Horšie to bolo s váhou.Dovtedy som problém nemala pri výške 177 som vážila 58kg.Pribrala som 8kg.Hoci som v prvých týždňoch nemala nejakú chuť na cigaretu,začala som si kupovať sladkosti,hoci dovtedy som sladké nemusela.Píšeš že športuješ,ja som nešportovala,hoci pohybu som mala dosť.U každého je to individuálne.Keď som prestala fajčiť mala som 37 rokov a vtedy už ta váha ide dolu pomalšie,ale niečo som časom schudla.Paradoxom je že kým som fajčila nikdy som chora nebola.odvtedy ako som prestala fajčiť sa začali na mňa lepiť choroby.Tým ťa samozrejme nechcem odhovárať,je to super že si sa na to dhodlala ja už by som nikdy nezačala.Cigareta je mi doslava odporná a nič horšie nieje ako abstinujúci fajčiar.Tak veľa síl určite to zvládneš

no aj ja si myslim ze ak nahradim cigarety sladkym tak budem jasna... Drzte palce zacinam :-((

ja som nikdy nemala problemy s vahou,ale ked som prestala fajcit,priblala som 15 kg - ale neriesim,lebo sa citim dobre
predtym som bola nezdravo chuda.teraz mam aj prsia,ked som fajcila,tak skoro nie.pritom som prirodzene prsnata.teraz mam aj zadok vacsi,ale mojmu muzovi to neva

vobec, to co obvykle :) pocuj, myslim ze priberaju len ludia co maju dlhodobe problemy s vahou a tazko si ju udrzuju....teda podla mna. pa

Katusaa dik za podporu, vies to zas cez vik na zatahu tiez som schopna vyfajcit aj krabicku ale 2 dni neviem ani vidiet cigaretu... Lenze mam taky ritual ze ked pridem z prace (v praci vobec nefajcim) tak si dam cigaretku a kavicku a hned 2-3 a potom este zo 2 - 3 vecer.. Moc nie som na sladkosti ale ked som bola na dovolenke a 10 dni som nefajcila (bola som so samymi nefajciarmi) tak som mala pocit ze mi chuti az moc sladke preto sa bojim....
Jedla si nieco vynimocne?

pripájam :
1 krabičku denne a cez víkend na záťahu aj 2