Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

spanok = problemy

Príspevok v téme: spanok = problemy
stefka.pon

zaujimalo by ma - ma niekto skusenosti s produktom Benosen = na dobre spanie?
a hlavne, pomoze, zaberie uz po poziti 1. tabletky?

mam strasne hekticky tyzden, do vecera "makam" a vecer, ked si unavena lahnem, nie a nie zaspat, pretoze moj mozog este stale pracuje a nedokaze sa ukludnit od myslienok, s ktorymi pracujem.. vecer sa citim strasne slaba, vyslovene unavena, telo mam tazke, ale hlavou mi behaju vsetky vypocty a cela moja robota.. strasne.. 4. den som velmi nevyspata, sustavne ma boli hlava, cele telo, nedokazem uz ani poriadne mysliet, aspon, ze si poobede na taku hodinku zdriemnem.. ak mate ine rady, prosim, podelte sa s nimi, lebo chcem, aby sa toto trapenie skoncilo.. dakujem!

Filipp

Benosen nepoznám. Dobré skúsenosti mám s L-tryptofánom. Skúšal som aj melatonín a ten tiež dobre pôsobí. Tie 3 mg čo sú bežne v kapsuli je docela silná dávka niekedy. Preto je lepšie nájisť prípravok kde sa dá kapsula pekne rozdeliť a užiť len polovica obsahu. L-teanín je dobrý pre celkové ukľudnenie tela, užívam ho priebežne večer pred spaním. Žiadne z uvedených prípravkov nekombinujem a užívam ich striedmo, ihneď ako sa cítim dobre, prípravky vysadím a užívam len nárazovo v kritických obdobiach

Veľmi dobrá je aj prechádzka pred spaním, relax pri hudbe, kreslenie prípadne iné techniky. Napríklad sa začítam do odborného článku a to ma zaručene položí. Avšak v posteli nečítam, nesledujem telku ani nepracujem na laptope. Proste postel je len na spanie.

Zloženie benosenu obsahuje chmel a valeriánu, ktoré pôsobia skôr sedatívne. L-teanín sa dá získať aj v čistej forme a navodzuje hladinu alfa. Extrahuje sa z čaju, takže tiež žiadna syntetika. www.brainway.sk

Komplikovaniejšia cesta je už snáď len užívať nejaké lieky na spánok s nežiadúcimi účinkami.

Heldi

Benosan som bral a pomaha zaspat. Nie je to vsak ziadne kladivo, ktore ta zlozi do postele. Je to len podporny prostriedok - tzn. do postele musis vopred, chvilku pocitat knizku a za chvilu sa ti zacne chciet spat. Pri prilisnej rozrusenosti
je potrebny nieco silnejsie.

Velmi dobre rady ako zaspat a podporit spanok prirodnymi domacimi prostriedkami som cital na -odkaz odstránený-

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

spanok = problemy - Fórum - ZDRAVIE.sk