ahojte...chcem Vas poprosit o radu ako schudnut, tak som si zalozila temu, kde mi mozete pisat jedalnicek a ubytok ktory pri takomto stravovani nastal a za aku dobu!! dakujem, dufam, ze mi to pomoze na mojej ceste k super postavicke :)
vzorove jedalnicky, ktorymi ste schudli
0sofi0
suzen_
sofi no tak zlatik ma pravdu..je tu neskutocne vela tem a diskusii v nej..ale tak ked ti mozem poradit jedz aspon 5 krat denne mensich porciach..zarad do jedalnicka ryby, kuracie masko, ovocie, zelelninu, vajicka, tuniaka, syry....
0sofi0
povzbudenie do chudnutia teda fakt!! dik :(
zlatík
a co keby si zacala citat??? je tu toho nespocetne vela. uz vidim, ako ti tu bude niekto vypisovat jedalnicky...
