Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

hrbim sa

dru

tie mam skoliozu a plavam a pomaha to, treba posilnit svalstvo to je dolezite a udrzovat sa ako tak v norme s vahou... drzim palce velmi :-))

SHAKTI

z plavania su najlepsie prsia na chrbticu ale plavanie celkove je velmi dobre na chrbticu aj na ine. Takze cvickaj a plavaj dalej, vysledky sa dostavia, ale nemozes ich chciet hned a davaj si pozor pri sedeni napr. za pocitacom a pri chodzi aby si sa vystierala. Drzim palček.

martina500

cvicim rozne cviky ale asi najviac brusaky.ortoped mi odporucal plavanie a to je super lebo je to aj fajn oddych co ma bavi :)

SHAKTI

Tiez som sa hrbila v puberte lebo som sa hanbila za rastuce prsia. Cvic aj brusaky, pevne brusne svaly drzia chrbticu rovnu, nalepsie je vsak cvicit a posilnovat cele telo, aby bolo pevne a svaly neboli ochabnute. Zo zaciatku sa kontroluj a vzdy ked sa zhrbis sa vystri, brucho stiahnut a plecia dozadu ked chodis, casom sa z toho stane zvyk a nebudes sa musiet vystierat. Cvic aj nadalej, odporucam pilates. Cvicit musis pravidelne aj ked sa ti chrbtica da ako tak do poriadku a nie potom prestat.

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

hrbim sa - Fórum - ZDRAVIE.sk