fobička...tie formulky ti najlepšie poradí psychiater,mám tiež SF,no už na ústupe...vraj funguje najlepšie formulka "No a čo" !...no a čo,že sa roztrasiem,no a čo,že sa na mňa budú iní pozerať:-))...no každý by si vraj mal nájsť tú svoju "dekatastrofizujúcu" formulku...inak mne tá "no a čo" funguje:-), ale naučila som sa aj inak proti tomu bojovať,existujú všelijaké relaxácie,no to musíš všetko trénovať,to sa nedá len tak,že poradte mi tu na fore a pôjde to...najlepšie je ísť za psychológom...ja som so svojou nad mieru spokojná,tá ženská mi vie dodať také sebavedomie,že keď idem od nej,život je gombička,síce sa to potom vráti o 3 dni do starých koľají,ale čím dlhšie k nej chodím,tým je to lepšie a lepšie...a to tam chodím trištvrte roka a vždy sa teším na ďalšiu návštevu...sama to nezvládneš,bohužiaľ,je to tak...darmo si ty uvedomuješ,že tvoj strach je iracionálny,bez odbornej pomoci ho neodstrániš