FórumDo kategórieKam som prispelObľúbenéVyhľadávanieNová téma

Téma: Ako najrychlejsie schudnut z brucha?

Téma je iba pre registrovaných

Do témy môžu prispievať iba registrovaní a prihlásení návštevníci.

Pridať do obľúbených **OdpovedaťObnoviťHľadať "Ako najrychlejsie schudnut z brucha?" v článkoch
  • Ikona kategórie Téma v kategórii: Diéty
    llilla26.05.09 15:35??.??.113.11

    ako sa da rychlo schudnut z brucha? hocico.. cviky, strava.. pomozte pls.kazdy nazor bude vzacny. do zaciatku jula potrebujdem zhodit..z bokov, zo zadku, zo vsadial to ide, len to brucho nechce.. :(

  • ja-pusate24.02.14 00:56??.??.125.151

    to je tu detske Forum ci ako:D ma tu vobec niekto nad 18 ci iba ja:Dja mam 22 a potrebujem schudut hlavne z brucha,som totiz jablcko a brusaky mi vobec nezaberaju:(citala som ze sa neda schudnut len z urcitej partie ale ze sa chudne rovnomerne z celeho tela,tak preco nechudnem aj z brucha:(

  • Alexiiik33322.02.14 18:46??.??.159.69

    Ahoj mam 14 a 65 kg pre par mesiacmi som mala ešte 70 ale na jednej stránke som si spravila cvičebný plán . Môžeš si vybrať či che schudnuť , spevniť si telo adť. www.fithall.cz :)

  • TheKaperSK17.02.14 18:02??.??.80.152

    Ahoj mám 14 a vážim okolo 50 kg. Asi pred 2 rokmi som vážil 65 kg. schudol som hlavne na každodennom cvičení. Ak mám povedať pravdu žeriem ako prasa :D ale vďaka brušákom a klikom sa mi podarilo schudnúť a nabrať svalstvo :D.

  • Mimon_7115.10.13 22:39??.??.12.208

    mám 13 a vážim 56 kíl. Mám širšie boky a stehná. Chcem rýchlo schudnúť. Poraďťe !!:)

  • bibiana12355612.07.13 12:25??.??.216.220

    xxSebastianxx ako si schudol tých 7 kíl?

  • minututko1118.06.13 21:01??.??.178.33

    ahoj volam sa peter mam 11 rokov vysku 165 cm a 63 kg ako mam schudnut dakujem

  • xxSebastianxx17.06.13 14:39??.??.197.104

    Ahojte volám sa Sebastián mám 14 rokov ale mám nadváhu mám 93kg mal som 100kg schudol som 7 kilo no ale nechce mi to niak prejisť na tých 89kg ten prechod proste nezvládam to neviete mi niekto pomôcť poradiť bol by som tomu veľmi vďačný ... Musel som sa už spametať !!! Deti v škole sa mi smeju ale už vravie že vydno že som schudol ale chcem ísť dole na 83kg-80kg prosím pomôžte mi niak ako mám jesť stravu a ako na to prosím :) Ďakujem ...

  • adinka-adika26.05.13 21:27??.??.236.236

    Ahojte :) Volám sa Ady.:) Mám pomaly 14 rokou skoro 165 cm a pomaly 75kg .. Na môj vek je to veľmi nepriateľne .V škole sa mi posmievaju a ľudia si často robia zo mňa srandu .. Kopu krat som mala pokušenie skusíť chudnuť ,nikdy to nevišlo . No moja teta sa rozhodla sa s týmto problemom skoncovať . Napísala mi harmonogram cvičenia. v podobe drepou a brušakou :) Samozrejme mi spísala čo nesmiem jesť .Prosím držte mi prsty ;) Ďakujem :)) Ady :))

  • Jamm07.05.13 20:21??.??.201.188

    Ahojte. Dakujem Vam za postrehy i co sa tyka peciva, aktivneho pohybu i pitneho rezimu. Co vsak s clovekom po 30ke s problemom stitnej zlazy ....

    Ako dopomoct k schudnutiu pri znizenej funkcii stitnej zlazy?

  • style7813.04.13 13:50??.??.222.212

    Cvicenie je super, len tazko je prinutit cloveka, co ma 20 - 30 kil nadvahu aby sa do toho pustil. Existuje dokonca studia, kde dokazali ze mysiam s nadvahou chyba hormon, ktory ich nuti hybat sa. Ked schudli, znovu sa im zacal tvorit :)

    U klientov vyuzivam na schudnutie 3 kroky a v priemere mi idu z obvodu brucha 9 - 11 cm za 3 - 5 mesiacov.

    matus-dokonalyplan.eu

  • Kyara30.07.12 20:52??.??.210.13

    kašlite na diéty!!!!!!!!!!! jediné čo treba je kombinácia tréning + upravená stravá a nejesť 3 hod pred spánkom

  • atarya30.07.12 15:07??.??.49.206

    teda skoro nic

  • atarya30.07.12 15:06??.??.49.206

    a co vtedy, ked nic nejem a nechudnem?

  • e24348619.06.12 16:02??.??.76.5

    a este som zabudol, ze je velmi vhodne obmedzit pecivo. existuju vesliake nahrady za chlebik, ktore vacsine ludom chutia normalne (aj ked je to o dost suchsie ako klasicky fajnucky chlebik)

  • e24348619.06.12 15:59??.??.76.5

    Pokial chcete schudnut z brucha popripadne bokov, mam pre vas mozno novinku: neda sa to!

    Chudnut musite celkovo, chudnut iba z brucha sa proste neda (prirodzenou cestou).

    Mozno dalsia novinka: brusaky? nezmysel.

    na chudnutie treba vela pohybu, velmi dobre su drepy (ak je mozne tak so zatazou), behanie a plavanie.

    dalsia dolezita vec je stravovanie. pokial si myslite, ze mesiac budete papat iba zeleninku a ovocie a potom schudnete, ste na omyle. ludske telo potrebuje na spalovanie tukov prave tuky. lenze odmerane mnozstvo. samozrejme, ze treba jest vela ovocia a zeleniny kvoli sacharidom, ale tak isto aj masko. obmedzit treba sladkosti, a to co najviac (kvalitna cokolada je vporiadku, kym to neprezeniete). a netreba zabudat na tekutiny, najlepsie cistu vodu. a vela. minimalne tri litre denne vlast v letnom obdobi

  • J.M.08.05.12 08:56??.??.80.220

    proženy.cz tam najdete tie cviky nvm prečo nedalo mi sem celý link

  • J.M.08.05.12 08:54??.??.80.220

    brucho

    www.youtube.com

    spevnevie ritky

    www.youtube.com

    Zadok brucho stehná pevnenie

    www.youtube.com

    každý druhý deň cvičte a plus primiešajte zumbu z činkami z toho som schudla 7 kíl ale to ešte min rok a odvtedy som len1 kilo pribrala treba si dávať veľký pozor nato čo jete.... zumbu si stiahnete ak ju nemáte na Uloz.to .sladkosti niesu vynimkou... môžete ale obmedzte to na 1 sladkost ... teraz je už máj čiže bude na trhoch veľa ovocia červstého a zeleninky .. pečivko papajte len čierne.. maslo je zakázane radšej natierkovy syr.. nie šunkovu salamu ale suchu a skuske na čas vykazať zemiaky z jedálneho lístka .. a pozerajte ak si idete dačo dať koľko to má KCAl je to veľmi dôležité najma pri mliečnýc výrobkoch si to všímajte radšej papajte nízkokalorické ako activiu tá nesladená má len 88kcal a ked si do nej dáte ovocie je to mňamka z ktorej sa nielen najete ale aj zamaškrtíte :)a skúste obmadziť aj sladké nápoje radšej čistu vodu alebo neperlivu mineralk!! pre tie čo maju viac ako 18 obmedziť alkohol :D chcela napísať treba len pravidelne cvičiť aspoň 45 minut každý 2 deň papa :)

  • NIKII28.04.12 17:21??.??.187.191

    ako sa vola video na youtube na tie cviky s plastoou fľašou??

  • bejka1724.04.12 11:09??.??.224.42

    Ahojte. Chcela by som schudnúť najmä na bruchu a na bokoch. Môžete mi poradiť ako,čo naozaaj pomáha?

  • bimbinka17.04.12 15:48??.??.41.13

    PROSIM POMOZTE VSETKYM DIEVCATAM POD 15 ROKOV SCHUDNUT LEBO ONY TO POTREBUJU !!!

    ;)))

Téma je iba pre registrovaných

Do témy môžu prispievať iba registrovaní a prihlásení návštevníci.

Článok dňa

Inzercia

Hotel Partizán**** – Tále, Nízke Tatry

Hotel Partizán**** – Tále, Nízke Tatry

Spoznajte krásy nízkotatranskej prírody v Hoteli Partizán**** na južnej strane Chopku.

Online lekáreň PILULKA

Online lekáreň PILULKA

Využite do konca apríla Wallet zľavu 15% na všetky produkty na pilulka.sk

^ Späť na vrch