Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Overena fungujuca dieta a popis.. kto sa prida?

Príspevok v téme: Overena fungujuca dieta a popis.. kto sa prida?
slawka

Táto diéta Vám pomôže prečistiť Váš organizmus a zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Na prečistenie organizmu je potrebné držať túto diétu dva týždne. Ak chcete pomocou nej najmä schudnúť, dodržiavajte ju dva týždne, potom nasleduje jeden týždeň pauza a znovu dva týždne diéta. Ak presne dodržíte pravidlá, schudnete za dva týždne 8-9 kilogramov (podľa rezerv), v tele sa uskutoční zmena látkovej výmeny a ďalšie 3 roky nepriberiete.

Pravidlá:
- je nutné vynechať cukor, soľ a alkohol. Namiesto cukru je možné použiť umelé sladilo.
- použítajte minimum oleja.
- nezamieňajte obed s večerou

Doporučenia:
- mnimalizujte prídavné látky ("E-čka")
- jablkový ocot EVA je bez "E-čok"
- kuracie prsia (narozdiel od šunky) neobsahujú žiadne "E-čka"
- 1 celozrnný rožok nahradí 50g celozrnného chleba
- čaj ALMADEN dostať v lekárni
- namiesto hlávkového šalátu možte použiť čínsku kapustu
- namiesto špargle možte použiť pór

1.deň PONDELOK

RAŇAJKY: čierna káva

OBED: 2 vajcia natvrdo, 2 paradajky, 1 celozrnný rožok

VEČERA: 1 prírodný rezeň kurací/morčací

NÁPOJE: 2-3 litre minerálky, 1 šálka žihľavového čaju

2.deň UTOROK

RAŇAJKY: káva s trochou mlieka, 1 celozrnný rožok

OBED: 1 prírodný rezeň kurací/morčací, hlávkový šalát, veľa jablkového octu

VEČERA: 1 veľký ananás, 1 nízkotučný jogurt

NÁPOJE: 2-3 litre minerálky, 1 šálka žihľavového čaju, 1 šálka čaju ALMADEN

3.deň STREDA

RAŇAJKY: káva s trochou mlieka, 1 celozrnný rožok

OBED: 2 vajcia natvrdo, 1 konzerva tuniaka bez oleja

VEČERA: 10 dkg šunky kuracej/morčacej, 2 paradajky

NÁPOJE: 2-3 litre minerálky, 1 šálka žihľavového čaju

4.deň ŠTVRTOK

RAŇAJKY: káva, 1 celozrnný rožok

OBED: 1 prírodný rezeň kurací/morčací, hlávkový šalát, veľa jablkového octu

VEČERA: zemiaky s kôprom alebo petržlenovou vňaťou, uhorkový šalát

NÁPOJE: 2-3 litre minerálky, 1 šálka žihľavového čaju, 1 šálka čaju ALMADEN

5.deň PIATOK

RAŇAJKY: káva s trochou mlieka, 1 celozrnný rožok

OBED:
2 paradajky, 1 celozrnný rožok
a.) 1 konzerva tuniaka bez oleja, hlávkový šalát, jablkový ocot
b.) dusená ryba, uhorkový šalát

VEČERA: 20 dkg šunky kuracej/morčacej, ovocie (okrem banánov)

NÁPOJE: 2-3 litre minerálky, 1 šálka žihľavového čaju

6.deň SOBOTA

RAŇAJKY: čaj s citrónom

OBED: 2 vajcia natvrdo, 2 paradajky, 1 celozrnný rožok

VEČERA: čokoľvek, v akomkoľvek množstve (ale netreba preháňať :-)

NÁPOJE: 2-3 litre minerálky, 1 šálka žihľavového čaju, 1 šálka čaju ALMADEN

7.deň NEDEĽA

RAŇAJKY: káva s trochou mlieka, 1 celozrnný rožok

OBED: 1/2 grilovaného kurčaťa, hlávkový šalát, veľa jablkového octu

VEČERA: 2 špargle (varené), 2 paradajky, 1 celozrnný rožok, ovocie (okrem banánov)

NÁPOJE: 2-3 litre minerálky, 1 šálka žihľavového čaju

Magy

uplne skvela dieta na vyhladovanie a jojo efekt. ten zaver "v tele sa uskutoční zmena látkovej výmeny a ďalšie 3 roky nepriberiete" je ako z rise snov. len skoda ze nerealnych.
za taketo diety by sa mali davat paragrafy, to je skoro ako navod na samovrazdu.

franzi

Ziadne diety nefunguju! Mam to overene na sebe! Zacnite sa vela hybat a zdravo jest! potom to pojde same! :-))) je to uplne jednoduche

Chudnuci123

Kto chce chudnut, tak je jasne, ze ma vela tuku. Telo funguje primarne na cukor - vyvinuli sme sa z ludoopic a tie sa zivili najprv ovocim. Energeticka hodnota ovocia je v cukre, preto nan primarne fungujeme dodnes. Clovek zacal jest maso, lebo to bolo energetickejsie pre neho vyhodnejsie a nemusel tak vela casu potom travit jedenim a narocnym zberom po stromoch a mohol nastat vyvoj, lenze telo si povedalo fasa, mam maso, co s nim? Energeticka hodnota je tuk, tak ak nebude dost primarnej energie v podobe cukru, tak budem palit tuk. No ked budem mat dostatok cukru, bola by skoda ten tuk vyhodit, tak si ho odlozim na horsie casy najma kvoli prezitiu, kedze sa vtedajsim ludom striedalo obdobie hojnosti a nedostatku. Toto mame dodnes, preto dieta spociva najma v odburani niektorej z tychto dvoch zloziek alebo v energetickom vydaji, ktory je vacsi ako prijem. Najjednoduchsie sa da schudnut uplnym, vynechanim cukru zo stravy. Ak to niekto nedokaze, je niekolko diet, ktore to pohodlne dokazu tym, ze dodaju telu len to co potrebuju. Mam osobne dobru skusenost s Cambridge dietou - je to pohodlne, lahke, vaha ide pomerne rychlo dolu, ALE pokial sa clovek po tejto diete vrati naspat k zivotnemu stylu pred dietou a nic nezmeni, tak sa vaha vrati naspat. Tato dieta ke vyborma na rychlu motivaciu - napr. wav za 10 dni islo 8 kg dolu, takze som sa dlho netrapil a chcem takyto ostat, preto obmedzim cukor alebo zacnem sportovat, aby som si udrzal toto svoje nove telo. Ak toto nepochopim, tak dietu je uplne zbytocne drzat a najhorsie je drzat dietu a potim sa vratit naspat na staru vahu bez zmeny zivotospravy a znova drzat dietu atd. Organizmus bude z takehoto niecoho uplne zmagoreny, lebo nebude vediet co sa deje, ci ide kriza aleboj je hojnost, kedy treba robit zasoby. Toto moze viest az k poskodeniu vnutornych organov, kedze tie budu na seba coraz rychlejsie nabalovat tuk az dojde k ich znefunkcneniu.

LILI84

Ja som tuto dietu drzala pred par rokmi a naozaj pomohla. Tato dieta bola vytvorena pre sportovcov, ktori sa pred dolezitym zapasom museli pustit do chudnutia, pretoze je to rychle chudnutie a precistuje. Ja som s nou schudla pekne a vobec som nemala jojo efekt. ale tak zalezi aj na ludoch ak po diete chcu zmenit stravovacie navyky teda jest zdravsie, v mensich mnozstvach. a hlavne sa neprejedat ako napr. ze zjest celu pizzu s polievkou a podobne, ...nie je mozne ze by ste mali po tejto diete pribrat!!! myslim ze je dobrym startom ak chcete zacat inak sa stravovat a zit, lebo vam na zaciatok doda motivaciu ze zhodite a precistite sa.

miica

tak táto dieta dievčatta vám sposobí akurát to, že sice možno schudnete, ale potom ked začnete jest normálne, tak priberiete ešte viac. Ale ked to tak chcete nech sa páči...
kde je desiata a olovrant?
neviem aký debil vymyslel takuto dietu
Ja sa čudujem, že po všetkých temach čo su, niekolko aj ohladom zdraveho chudnutia, sa niekto pusti do takýchto nezmyselných diet a veri tomu. To sa vám fakt chce stravovat podla nejakého debilného jedálnička?
A nech mi nikto nehovori, že inak schudnut nemože. Schudnut sa dá, len to chce jedno: PEVNU VOLU, POHYB a ZDRAVU STRAVU...

juli25

radšej vyskúšajte mliečnu diétu ako tiež to nie je ideálne riešenie chudnutia, ale tam sa aspoň naučíte jesť v pravidelných intervaloch a to 5 krát denne :)

juli25

za týždeň som neschudla ani kilo čo kilo ani deko vôbec nič a na 6. deň keď som vypila kávu na lačno tak som sa zvracala .......ako už nikdy nikdy nikdy!!!!!!!

baf.22

Ahojte.
Baby ja som lekarka a v živote by som nesla do niecoho takehoto. Kava na lačno a zaludocné vredy sa zacnu ozyvat :D Treba sa zacat zdravo stravovat a hybat.

Slobodna

by som zdochla od hladu a určite aj párkrát odpadla. Jojo efekt zaručený. A káva nalačno je fakt úžasná. Neexistuje rýchly a jednoduchý spôsob na chudnutie. Vyvážená zdravá strava+pohyb a to nie je diéta ale zdravý životný štýl na celý život, nie na dva týždne!

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Overena fungujuca dieta a popis.. kto sa prida? - Fórum - ZDRAVIE.sk