Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

ako schudnúť z brucha

pupik

Ahoj, no ja som mala ten isty problem a vyriesila som to behanim.Behala som kazdy den, hlavne v rannych hodinach, vtedy sa lahsie chudne, aspon 30 min v kuse. Ziaden drasticky beh, ale kludny, taky, aby si vladala. Hlavne pri tom vela pi a vyber si dobry rovny teren. Alebo chod na beziaci pas do fitka. A samoska ze aj strava musi byt vhodna, to znamena, ze nie dietovat, ale jest s rozumom. Jedz 5 krat denne, zacni ranajkami, jedz vela bielkovin, tie ti premenia tuky na svalstvo a vecer jedz najneskor do tej 7 a vela zeleniny.

Textová Inzercia

Zľavnené pobyty v Bardejovských kúpeľoch

Využite zľavy v mesiacoch január – marec na liečebné a relaxačné pobyty až do výšky 25%.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

ako schudnúť z brucha - Fórum - ZDRAVIE.sk