v horných partiách som dosť štíhla, no na stehnách, zadku a lýtkach sa mi ukladá tuk a moje nohy tým pádom vyzerajú hrubé a krátke.som vďačná za každú radu.
tučné stehná a zadok
vaznyStravovatel
to jej z tych bielkovin nenarastu svaly?
Petuska B
Viac bielkovín do stravy a cvičiť.
jully
bežať choď...:) každé ráno...ale len 20-30 mnt...dovtedy telo spaľuje tuky.Potom už Tahá energiu zo svalov:) Mńe sa to osvedčilo...A drepy ešte...jooo padesát denne:) zvládneš ni?:D
vaznyStravovatel
podla mna zle papas
