Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

A čo beh? :)

Príspevok v téme: A čo beh? :)
lenustek

Chcela by som schudnúť do konca prázdnin ason 5 kilečiek... je to možné tak, že budem každé ráno pred raňajkami behávať 20 -30 min?
trošku som aj upravila jedálniček ale zase nie až moc...
Mohla by som to skombinovať aj s nejakými tabletkami? ? ak ano akými...
Dakujem pekne za všetky príspevky :P

Strejdo

Myslim, ze karioll sa vobec nevyvysuje. No ake su este tie typy postav, ked uz si do toho zabrdla??? Asi to mas nastudovane, tak daj este nejaku.
A co ma spolocne typ postavy a odburavanie tuku?

Samuela

Karioll, také si nepočula že sú rôzne typy postáv? hruška, jablko, atď.. Nevyzeráme všetci rovnako a neschudneme všetci rovnomerne zovšadiaľ. Neviem odkiaľ sa v tebe berie toľká "múdrosť", ale najprv si veci naštuduj až potom sa vyvyšuj.

Strejdo

no lebo s dietou nic nezmenis, treba fyzicky makat. A ze nemas pevnu volu? To ja vobec nepochopim takych ludi. Ved si rozumny clovek a ked si nieco zaumienim , tak to dosiahnem. A navyse, je rok 2009 a nikto doteraz nevynasiel nic ucinnejsie na chudnutie ako pravidelny pohyb, tak nesnaz sa vynajst nieco nove, ucinnejsie a radsej MAKAJ!!!

lenustek

ja som v marci začala s dietou a s vysledkom som bola spokojna.. vtedy som mala tiež ako teraz 57 kil a zhodila som to na 55 aspon... ale trvalo t až do juna... a to už som nevladala už som bola uplne zufala :( preto som prišla sem že či by mi tu niekto nepomohol schudnuť rychlejšie... lebo tie mesiace boli pre mna triznenie :( ja nemam takui pevnu volu proste.. a teraz mam tie kila naspäť.

kikaa

treba si kúpiť šport tester,v podstate najlepšia na spaľovanie je rýchla chôdza.stedovať svoju tep.frekvenciu a vtedy to bude na 100%

Strejdo

no tak na to si mala mysliet skor a nie teraz dva tyzdne pred konom prazdnin. Si myslis, ze lusknes prstom a hop, 5 kil dole? Lahko by si si to predstavovala, ked sa tuk na teba nabaloval niekolko mesiacov a zrazu za pol mesiaca by si ho chcela dat dole . Aaach jaj, len trpezlivost a bud na seba prisna.

Strejdo

karioll :))) ja vobec hore niesom slachovity :))), ale som napisal zilovaty (ide o dve rozdielne veci). tym som chcel napisat, ze aj ked trenujem iba spodnu cast tela, tak ide mi tuk dole aj z vrchu tela. Samozrejme, ze nedpoustim, aby som mal disbalanciu tela a v zime to dobieham.

lenustek, prvy mesiac je vzdy najtazsi, organizmus a hlavne svalstvo si zvyka na to, ze zrazu si zacala vykonavat nejaku pohybovu cinnost. A metabolizmus si tiez na to musi privyknut, ze si sa zacala hybat. Nic nejde z dna na den. Tak len pekne makaj dalej. Druh zasada: cim skor pride, tym skor odide. Tak radsej nech to trva dlhsie, ale vysledok bude viditelnejsi a trvacnejsi.

lenustek

chcem velmi vydržať :( ale potrebujem niečo čo by mi pri cvičeni ešte viac pomohlo... niečo zaručene z čoho schudnem ovela ovela viac

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.