Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

VITAMIN C - A DAVKOVANIE

Príspevok v téme: VITAMIN C - A DAVKOVANIE
bingham

Vitaminy a stopove prvky su velmi dolezite pre zdravy chod ludskeho organizmu v primeranych davkach (rad by som upozornil na slovo v primeranych), ktore si clovek zabezpeci ak ma dostatocny privod RACIONALNEJ VYZIVY

Vitamin C (kyselina askorbova) patri do skupiny vo vode rozpustnych, posilnuje imunitny system, pomaha pri vyvoji zubov, kosti, podporuje vstrebavanie zeleza, pomaha udrzat zdravu kozu

DENNA ODPORUCANA DAVKA JE pre dospelych 100mg a pre deti starsie ako 3 roky 45mg

Samozrejme ze davka sa moze aj zvysit podla potreby - horna hranica je 1000mg

HYPERVITAMINOZA sa prejavuje narusenym vstrebavanim medi a selenu, sposobuje zaludocne problemy ako hnacka, nafukovanie a u vnimavych jedincov aj oblickove kamene( najma u ludi ktori maju sklony k tvorbe oxalatovych kamenov), poruchy spanku, bolesti hlavy, velmi vysoke davky by sa nemali podavat tarchavym zenam

Na zaver by som rad povedal ze som sa umyselne zameral najma na vedlajsie ucinky, vzhladom na niekorych prispievatelov ktory uvadzaju davky az 80g - co je zatial cista hypoteza ktora sa zaklada na experimentovani a jej vysledky o uspesnosti(ak vobec budu) sa ukazu az v buducnosti
------------------
www.zdravie.sk Vitamín C a megaskorbická liečba - zabudnutý poklad

kaciatko7

Peto T., asi je to TOP SECRET, no ale to len dosvedcuje, ze ako dokaz je to velmi chabe a nepresvedcive. ludia, ktori maju s vit C skusenosti predsa nemaju problem napisat, ake davky uzivali.
Velmi sa mi paci tento mudry citat, ak sa neurazis, budem ho citovat z tvojej knihy...velmi trefny
Existuje princip, je hradzou akymkolvek informaciam, odolava vsetkym argumentom a uspesne drzi ludi vo vecnej ignorancii...zavrhnut vec este pred preskumanim (Herbert Spencer)

Peto T

Meg, vidíš, celkom nedávno si sa pýtal na CELIAKIU. Práve som našiel čerstvý a dosť prevratný výskum.

U celiatikov zistili zníženú antioxidačnú kapacitu organizmu, vyčerpanie glutatiónu a zvýšenú peroxidáciu lipidov v črevnej sliznici. Inými slovami, až v dvojnásobnej miere u nich vyčíňajú voľné radikály.

Odporučili, aby celiatici dopĺňali svoju bežnú diétu zvýšenými dávkami antioxidantov. Je to zvláštne, ale doteraz chýba výskum, aký vplyv by mohli mať antioxidanty na toto rozšírené ochorenie.
www.nutraingredients-usa.com
Štúdia vyšla v Clinical Biochemistry 2009 Sept;42(13-14):1431-1437.

Keďže vitamín C regeneruje ďalšie antioxidanty v reťazi, tak zrejme MÁ zmysel ho vo zvýšenej miere dopĺňať, popri ďalších antioxidantoch.

Takže môj názor, treba skúsiť "bežne zvýšené" dávky ostatných antioxidantov (napr. 200ug selénu), betakarotén (mrkvička a iná farebná zelenina), nejaký ten zinok, a skúsiť dosiahnuť čo najväčšie dené dávky vitamínu C, rozdelené rovnomerne počas dňa, ktoré ešte nespôsobia črevné ťažkosti.

RNG

mne osobne stacili 1 az 1.5 gramu esteru C za hodinu, tj okolo 30-az 35 gramov denne.Zatial to bolo vzdy perfektne ucinne.
Ja osobne totiz nikdy necakam, aby sa viralna nakaza rozmnozila tak, ze mam cele telo zamorene, ale porazim ju pri prvych priznakoch za den az dva.

Ester C ma dlhsi polcas rozpadu v krvi, tj daju sa nim vybudovat vyssie hladiny, nez z inymi formami vitaminu C.

Peto T

radca: Lekár so skúsenosťami s liečbou cca 25000 pacientov. Robert F. Cathcart, M.D. Vitamin C, titrating to bowel tolerance, anascorbemia, and acute induced scurvy. Med Hypotheses. 1981 Nov;7(11):1359-76. PMID: 7321921.

Plus ďalší lekári s podobnými skúsenosťami, napr. Frederick R. Klenner, B.S., M.S., M.D., F.C.C.P., A.A.F.P. Significance of high daily intake of ascorbic acid in preventive medicine. J. Int. Acad. Prev. Med., 1974;1:45-49.

Peto T

radca: Pri chrípke, ak sa už rozvinula, sa môžu účinné dávky vyšplhať až na vyše 150 gramov vitamínu C denne. Prezradíš nám, koľko si užíval Ty?

acdar

Damian,

kedze som neuviedol, ake vysoke davky som uzival, tak sa neda povedat, ci boli dostatocne, alebo nedostatocne, to da jednoduchy sedliacky rozum. To, co si napisal si ale dost protireci s tym, co tu doteraz uvadzali ini zastancovia megadavok vitaminu C.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

VITAMIN C - A DAVKOVANIE - Fórum - ZDRAVIE.sk