Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

VITAMIN C - A DAVKOVANIE

Príspevok v téme: VITAMIN C - A DAVKOVANIE
bingham

Vitaminy a stopove prvky su velmi dolezite pre zdravy chod ludskeho organizmu v primeranych davkach (rad by som upozornil na slovo v primeranych), ktore si clovek zabezpeci ak ma dostatocny privod RACIONALNEJ VYZIVY

Vitamin C (kyselina askorbova) patri do skupiny vo vode rozpustnych, posilnuje imunitny system, pomaha pri vyvoji zubov, kosti, podporuje vstrebavanie zeleza, pomaha udrzat zdravu kozu

DENNA ODPORUCANA DAVKA JE pre dospelych 100mg a pre deti starsie ako 3 roky 45mg

Samozrejme ze davka sa moze aj zvysit podla potreby - horna hranica je 1000mg

HYPERVITAMINOZA sa prejavuje narusenym vstrebavanim medi a selenu, sposobuje zaludocne problemy ako hnacka, nafukovanie a u vnimavych jedincov aj oblickove kamene( najma u ludi ktori maju sklony k tvorbe oxalatovych kamenov), poruchy spanku, bolesti hlavy, velmi vysoke davky by sa nemali podavat tarchavym zenam

Na zaver by som rad povedal ze som sa umyselne zameral najma na vedlajsie ucinky, vzhladom na niekorych prispievatelov ktory uvadzaju davky az 80g - co je zatial cista hypoteza ktora sa zaklada na experimentovani a jej vysledky o uspesnosti(ak vobec budu) sa ukazu az v buducnosti
------------------
www.zdravie.sk Vitamín C a megaskorbická liečba - zabudnutý poklad

Meg

CO si myslite o vitaminu C pri ochoreni na celiakiu. Mame ju v rodine a rad by som pocul vase nazory. Brat askorbat pravidelne? A v akej podobe -tabletovy,praskovy esterovany alebo aky a ci vobec ho brat. Ked ano kolko. Plati C na tuto chorobu? Dakujem za odpovede.

ojka

karioll prepaaač (: ja som tu aj tak bola asi len do tej štvrtej, ale už tu bol "nočný" kľud, tak som to vzdala aj ja,keď tu bolo fakt tichúúúčko (: No k šťastiu a dobremu spanku mi to fakt nepridalo (: Ale má to aj nejaké pozitívum:aspon si sa ty dobre vyspal (; teda dúfam...

karioll2

ojka,bingham
tak to ste mi pekne spriaznene duse,tak ja to tu zapichnem,lebo ziadna aktivita a vy si tu vypisujete do rana bezomna?

RNG

Bingham, pises tak, akoby v tom plno svetoznamych lekarov a vyskumnikov dosial nic neurobilo.
Okolo vitaminu C je plno vyskumu, z najznamejsich je tu dvojnasobny nositel Nobelovej ceny Linus pauling, ktoreho vyskumy z sedemdesiatych az devadesiatych rokov sa snazia potopit a vymazat, to sa im ale uz nepodari. Privela lekarov prijalo ich vysledky a miliony ludi v USA sa podla toho riadia, vcitane mna a mojich pribuznych a priatelov.
Tie tri gramy, na ktorych nastojil Linus Pauling robia telu velmi dobre na rozne procesy, od tvorby kolagenu(to je zaklad konstrukcie celeho tela a vsetkych organov) az po rozne antioxidacne procesy v tele.
Samozrejme , najlepsie je to v roznych formach, nielen kyselina askorbova, ale rozne mineralne askorbaty, ktore su zaroven vyborny zdroj mineralov pre telo.

ojka

bingham (:
ach ták, už chapem, no ktovie, možno ich poznam aspon z videnia, svet je važne malý,ked sa to tak niekedy vezme (: no a už utekaj teda, šup, šup,nech ta nenaučím ponocovať ((-: bru noc ti prajem (:
a ja by som asi tiež už mala niečo poriešiť ...

bingham

Ojka to je v pohode to ja som sa zle vyjadril

nie ja nechodim na ekonomicku ale vela chalanov od nas (myslim kamarati) tam chodia - (poznam to tam naspamat) - ved urcite budes s niakym na prednaskach

Tak ojka zlata :-)ale uz si idem lahnut tak prajem dobru noc :-)

ojka

bingham tak teraz akosi niesom v obraze, ty chodíš tiež na tu školu ako ja? ((-: či to mi vplyvom noci už uchodia nejaké detaily?(: akí chalani od vás?
semester mi oficialne začína už v pondelok, ale tento rok mi vychadza zatial taký rozvrh,že až od utorka mam vyučovanie. Ale do BA odchadzam už zajtra.Ale už sa na všetkých teším, lebo tak 4 mesiace doma , tak to by chcelo už zmenu.
no pozor, pozor, netreba si zvykat takto ponocovať, potom môžu byť s takým životom aj problémy ;-) a prespat potom celý den , to tiež nie je dobré (;

bingham

ojka:

no teraz som na tom tak ako ty, tiez som sa minulu noc asi az moc dobre vyspal:-) aj ked v poslednej dobe som si na to zvykol - musim zmenit :-)

A co kedy ti zacina skola uz sa tesis ??? by ma zaujimalo s kolkymi chalanmi od nas chodis na prednasky :-)

Sranda aky je ten svet maly ( a mozno sme sa uz na tej skole aj stretli)

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

VITAMIN C - A DAVKOVANIE - Fórum - ZDRAVIE.sk