Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

AKO MAM JEST ZDRAVO

Príspevok v téme: AKO MAM JEST ZDRAVO
akozdravo

čo je zdrave? ked sa snažim jesť zdravo nepriberam lebo sama zelenina ovocie vločky ovsene a cesnakova polievka ryža atd... občas kuracie mesko ... takto žijem ale schudol som dobrych 5 kil a vyzera to skôr ako by som mal zdravotné problémy než zdravy životny štyl. snažim sa nejesť sladkosti každy den aspon dve jablka .. síce pokožka žiari čístá hladká ale kilá nikde je to na rozmyslenie čo kedy ako ... napr. taká treska....z tesca je to zdrave? alebo obyčajna ryža, obyčajné cestoviny nie celozrnne.... čo vy na to

karioll

akozdravo
obycajne rozky,biela ryza a pod.maju taku istu kaloricku hodnotu ako celozrnne.rozdiel je v rychlosti uvolnovania cukru z tichto potravin,z celozrnnych sa uvolnuje pomalsie,takze si dlhsie najedeny.len treba zistit,ci je to naozaj celozrnne,chleby zvyknu prifarbovat karamelom a vyhlasovat ich za celozrnne.ovocie a sacharidy by si vecer nemal jest,salaty s majonezou uz vobec nie.ak mas dostatok ponybu,cize kardio 40 minut obden,pri tepovej frekvencii 220-vek krat 0.6-0.7,zacnes chudnut.spravne chudnutie na zaciatku je o centimetroch nie kilach

Princesska

celozrnne vyrobky su v tom lepsie, ze obsahuju tzv. pomale sacharidy, vstrebavaju sa pomalsie a telo ich lepsie vyuzije, nie su takou zatazou na pankreas a nekolisa s nimi tak prudko hladina cukru v krvi ako pri necelozrnnych tým padom je clovek sytejsi dlhsiu dobu preto sa odporucaju na chudnutie

AdamKrt

Celozrnne cestoviny su prifarbene, az to bije do oci...

To ak chces vlastne celozrnne cestoviny, tak si ich urob. Dostat kupit aj take jednoduche strojceky na vyrobu cestovin napr. na vyrobu spagiet, kolienok, ci sirokych rezancov, alebo taky vykrajovac a uzatvarac slížov.

Taktiez existuju domace pekarnicky, mozes si piect kvalitny celozrnny chlebik. Nie tie blufy, co predavaju.

jajka001

ked chces svalovu hmotu, tak jedz maso, bielkoviny, a sportuj. inak budes pri zdravej strave len chudy. jasne ze ryza je zdrava, kludne si daj aj normalne cestoviny, sem tam vajcia, pi mlieko,ak ti chuti. urcite nie treska v majoneze to su uz fakt veci co zaradujem ja do odpadoveho stravovania :) jedz aj ryby.

Petuska B

Zdravé sú skôr celozrnné cestoviny, pečivo a ryža natural, kyslomliečne výrobky- tvaroh, cotage syr- obsah sušiny do 20%, biele jogurty, zelenina, ovocie, med, strukoviny, zemiaky, piť čistú vodu a bylinkové čaje, ryby, kuracie mäso. Toto sú zdravé potraviny. Skús pozerať na TV prima- Ste to čo jete, sú tam fajn rady ohľadom zdravia, plus časopis Dieta. Treska z tesca :-) moc zdravá nie je, je tam dosť majonézy. Keď ješ zdravo, to jest tieto potraviny, telo sa zbaví všetkého nadbytočného a škodlivého- chorôb, toxínov aj kíl navyše. Ak chceš pribrať tak zo zdravej stravy nepriberieš. Netreba mať z toho strach, práve naopak, zbavil si sa nadbytočných kíl, pokožku máš krásnu tak čo ešte chceš?

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

AKO MAM JEST ZDRAVO - Fórum - ZDRAVIE.sk