Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

posilka - stroje

mirka 23

Ak si nikdy nebola vo fitku, tak tam sama v žiadnom pripade nechod. Bud si zožeň kamoša alebo kamošku, čo tomu rozumie, alebo najlepšie je si zaplatiť trenera aspoň na prve tri hodiny, ten ti vysvetli že čo a ako a urobí ti aj trening.

[zruseny8]

pytam sa pretoze mam okolo 63-5kg pri vyske 165cm. chcem schudnut celkovo. nemohla by si mi nejako poradit? hej budem sa snazit chodit najviac ako budem moct, ale potrebujem nejake rady ako na zaciatok pretoze v posilke som este ani raz nebola..diky

majkaaa

A zabudla som. Cvičiť treba minimálne 3x v týždni. Ja som chodila 4-5x. Zo začiatku,aj tri týždne, nemusí ani kilo padnúť,ale budeš cítiť voľnejšie oblečenie. Treba sa aj merať. Výhodou tohto cvičenia bolo,že ako som chudla,tak som aj spevňovala. Nebola som ako huspenina,nemala som problémy s ovisnutou kožou. Vrelo odporúčam.

majkaaa

Každý stroj je na niečo iné. V podstate platí,ak chceš schudnúť,tak menšie záťaže,viac opakovaní.Inak ja na posilku nedám dopustiť. Tam som rozpustila 25 kíl.

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

posilka - stroje - Fórum - ZDRAVIE.sk