Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

jest a...cvicit??

Príspevok v téme: jest a...cvicit??
urska2222

Dobry den, chcela by som sa spytat...ze vy tu stale pisete, ze ak chce niekto schudnut, tak ma zmenit jedalnicek..a ze cvicenim nabera svaly...chcela bvy som sa teda spytat, ako to myslite, ze by som si zmenila jedalnicek...a nic nerobila...??...alebo tie aerobne cvicenia su potrebne k zhadzovaniu vahy...a celkovemu chudnutiu??..pretoze neverim, ze ked si niekto zmeni jedalnicek a sedi na zadku tak schudne...;)
prosim, skuste mi to nejako objasnit:))
Dakujem

doubledog

zmena jedalnicka zmeni aj metabolizmus, ak sa robi spravne, tak ho urychli, cize aj v klude spalujes viac

takze aj pri sedeni na zadku sa mozu spalit nejake kalorie navyse

ale samozrejme, moc ucinne to nebude, bez cvicenia by to slo velmi pomaly

aj posilovanim sa da spalit tuk, ak zaradis kruhovy trening - ale to je vlastne forma aerobneho cvicenia so zatazou

ko

posilnovna alebo akekolvek posilovanie je nevhodne ..ak 100kilova zena zacne cvicit nebude sa jej spalovat sadlo ale zacnu jej pod tou slaninou rast svaly takze to sa neodporuca v ziadnom pripade naopak ...beh bicyklovanie ,prechadzky a rychl;a chodza palia slaninu napr....ak mas 80kg.zacnes chodzou kym neschudnes na 75...pokracujes rychlou chodzou do 68kg....beh do 58kg tuto vahu si drzis a zaroven zavcinas posilobvat ppritom 2 krat do tyzdna beh 2 krat posilka...nikdy nekombinovat

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

jest a...cvicit?? - Fórum - ZDRAVIE.sk