Chudnutie - nejesť po piatej hodine

bonz,raňajky,obed,večera každý druhý deň,nie je to málo?Medzitým nepapáš nič?

Skúšam niečo podobné...ale na raňajky sa snažím mať viac sacharidov, obed plnohodnotný a večeriam každý druhý deň...vyslovene bielkoviny...ryby, hydinu, bielko z vajíčok... podla návodu na Nová línia ....-odkaz odstránený-

no musim powedat ze moja kamoska tymto schudla 15 kg za rok a ma krasnu postavu a ziadne jojo proste uz aj ja to skusam a mam dole uz 1kg za tyzden.

No jedine co k tomu dodat je to, ze sa tes na jojo efekt + stratila si akurat tak vodu a svalstvo...tuk minimalne...najhorsia volba na svete...

Viem čo je jojo ale viem si dávať pozor

cau bingham,ani som si ta nevsimol

:)) musela to byt sranda:) no ja si nepripadam velka na to aby som sa hodila na zem:) ked ma ma odfuknut alebo ked som este nevedela przdit vzdy sa hodim na zem:) je to celkom sranda ak neskoncim v hovienku ako minule:) fuuuuuj

ked som bol v tvojom veku bol som na jazere,zafukal vietor a odfuklo ma na 2.stranu jazera.nevedel som brzdit a pripadal som si uz velky na to,aby som sa hodil o zem.....

cawko bingham:) tak zatrenuj si...no mna by ani nehlo teraz na trening:)

Dobre majte sa idem na trening... a bojujte, nech sa uchylaci neraduju... :)