90 - dňovka a čo po nej?

Karioll, si pesimistka, ja som po diete dva roky, jem normalne, neobmedzujem sa, ale ani neprejedam a ziadny jojo efekt nenastal. Tie dve kila som pribrala, lebo som dlhsie necvicila, ked zacnem, tak ich zhodim. Je to prva dieta, s ktorou som schudla a vobec nelutujem, ze som ju drzala.

co ta caka?ako keby si to nevedela
predsa jojo efekt ako po kazdej diete

presne tak andy. a k tomu všetkému nekonečne veľa pevnej vôle.

Suhlasim s tebou, ze je to o spravnej zivotosprave, ale ak mas nadvahu, musis zacat s dietou a cvicenim, no a po diete si davat pozor a sledovat vahu.Ak zacnes bezhlavo jest, samozrejme, ze priberies a dostavi sa jojo efekt.

osobnú skúsenosť nemám, ale moja teta ju vyskúšala, krásne schudla a do roka od ukončenia diety pribrala ešte viac ako schudla. ale je to veľmi individuálne. už tu tisíc ľudí písalo, že chudnutie nie je o diete ale o správnej životospráve.