Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

ako dlho musim cvicit

cinni

no,..cviky podla toho, ci chces schudnut, alebo spaevnit:) ak schudnut, treba aerobne cvicenie,..ked spevnit, tak posilka je najlepsia :)

ina-ingrid

majkaaa

konecne prispevok, voci kt nemozno mat vyhrady :)))

mircosl
neviem, ci si chlap alebo zena...asi treba napisat, o ake cvicenie ide...napr. pri zumbe sa podla mna ziadne svaly neprejavia :D

majkaaa

Telo spaľuje kalórie aj v spánku,aj pri odpočinku. Ak budeš jesť málo a nie v pravidelných 3-4 hodinových intervaloch,spomalí sa Ti metabolizmus,telo si bude ukladať tuky,po "schudnutí" príde s určitosťou jojo efekt. Chudnutie nesmie byť o hlade,ale o výbere tých správnych potravín. Úspech v chudnutí spočíva hlavne v pravidelnom zdravom stravovaní a pohybe. Treba si to osvojiť a prijať ako trvalý životný štýl.

Sisi135

5000 kj je veľmi málo pri chudnutí by si nemala ísť pod 5500 + ak cvičíš treba navýšiť ak si mladá treba navýšiť ...

zuzinka 20

ved to je akurat aby si aj schudla, dokonca aj bez cvicenia
ale ked velmi chces tak za taku hodinku behania spalis okolo 2000KJ..

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

ako dlho musim cvicit - Fórum - ZDRAVIE.sk