Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Energeticky prijem

Príspevok v téme: Energeticky prijem
lost

Aky je odporucany energeticky prijem ?

Nasiel som ze 5000 kJ a ma sa rozlozit do 5-6 porcii denne.

Lenze teraz som pozrel na sladkost co som mal (2xlina) a ta ma v 100gramochudajne 2241kJ x 120gramov je 2 689 kJ... (Je to vobec realne ze to ma az 2241 kJ?)
Teraz sa mi to nezda, staci mi 4 taketo sladkosti na 1 den a prezijem? :)

Alebo ako sa to vlasne mysli ?

lost

Ajeje, toto je moja stara tema :D

Ako sa da dosiahnut tych 10MJ energie ked..
vsetko to zdrave ma tak malo energie?

'Rožky grahamové' 3700kJ a to je 300 gramov.. (vecera, olovrant, ranajky*)
obed polievka a druhe, ak to nie je maso ale zelenina, zase sa nedostanem nad 2000kJ
nejake to ovocie cez den:
jablka? to nema ziadnu energiu skoro.. ani nie 200kJ na 100gramov,povedzme ze zjem pol kila.. stale je to len 8000kJ a to som neviem ani ako dostal :)

sonickas12

5000kJ na den je pre tých čo chudnu...pre normalneho cloveka je to asi 8000-10000kJ...a ano je to realne ze taka sladkost ma velku energeticku hodnotu...takze radsej jest zdrave veci ktore maju mensiu energeticku hodnotu ale viac..ako sladkosti a podobne.

karioll2

lost
anafylaktickym šokom,zadusenim sa,škala je rozna.a alergia je v tom zakerna,ze sa moze objavit neocakavane,po rokoch pouzivania nejakej potraviny a treba brat do uvahy skrizene alergie,cize ked mas na brezu mas na jablka a pod.ked mas na jeden orech,mas na vsetky a pod.
soju nemaju jest zeny,kvoli obsahu fytoestrogenov,my,aspon ja, estrogen nemame,my ideme na testosteron,cize zena by mala soju jest az po prechode.na rast svalov potrebujes bielkoviny,ale opakujem okolo gramu na kilo tvojej vahy denne,inac riskujes poskodenie obliciek

januska338

no,,,tak podla tohto clanku, je soja vlastne jed, ktory by okamzite mali stiahnut z predaja....vsade sa stale pesadzuje ako by sme mali jest soju, ako je to zdrave atd...na svete mas milion clankov ktore podporuju soju a potom taketo, ktore ju zatracuju...a potom co z toho si mame vybrat :D hmm...dik moc, zistim si o tom viac podlozenych veci, lebo ma to fakt zaujima, ze kde je pravda...

doubledog

cital som, ze soja obsahuje fytoestrogeny, tie mozu zle vplyvat na hormonalnu rovnovahu u muza
link ti mozno najdem, ked si spomeniem, kde som to cital :)
vegetarianstvo neni moc pre muza vhodne prave kvoli tomu, ze z rastlin sa tazko ziska dostatok bielkovin

januska338

doubledog - a odkial mas tu info, ze soja nie je vhodna pre muzov? :) to by ma zaujimalo...lebo doteraz nepoznam ani jednu studiu, ktora by to potvrdzovala...vegetariani potom maju asi dost obmadzene moznosti ziskavania bielkovin..hm?

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Energeticky prijem - Fórum - ZDRAVIE.sk