Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

VZOROVY JEDALNICEK :o)

zuzic

jaj mame len 5 poschodi skoda:)) ale v skole to dobehavam:) smejem sa od rana do vecera zevraj aj zo sna v noci:) ale momentalne uz ani nie ved vies preco, ale inokedy hej:) a papam teraz uz az moc malo takze mam skor spomaleny metak:)

datelinka

jaj zuzic, zas plati stara dobra rovnica, ak chces schudnut, musi byt energeticky vydaj vacsi ako prijem. tak bud sa smej este viac, alebo papaj menej. alebo bez do schodov na 13. poschodie aspon 5x denne :-)

lleilla

R:celozrnne pecivo,sunka,zelenia/ovsene vlocky s mliekom/ovocie s jogurtom
D:ovocie
O:cestovinovy salat/kuracina so salatom/ryba so zeleninovym salatom/
OL:cottage so zeleninou/jogurt/salat/
V:salatova misa,tvaroh-bielkoviny
v: acidko/biely jogurt

rano kludne sacharidy,k obedu uberat,poobede a vecer bielkoviny a nezabudnut,ze aj zdrave tuky su potrebne

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

VZOROVY JEDALNICEK :o) - Fórum - ZDRAVIE.sk