Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako si mam spevniť bruško na inak ok postave? :)

Príspevok v téme: Ako si mam spevniť bruško na inak ok postave? :)
endi

No, v podstate som spokojna so svojou postavou. Mam 22 rokov, 168 cm, 56 kg, ale mám bruško, no dobre, tak brucho. Nikde inde nechcem (ani nemem co) schudnut, len tam. A mozno to ani nepojde, mozno len spevnit ho treba.

1) Mate nejake dobre (odskusane) tipy na cviky na spevnenie bruska? (Kvoli problemom s chrbticou nemozem ale nic "skakave" :) ako aerobik alebo tak...)
2) Mam upravit aj jedalnicek, aby brusko nerastlo? Snazim sa jest dost ovocia, kazdy den ranajkujem (chlebik,maslo,syr,zelenina,niekedy sunka, kava), obed mam kazdy den teply (polievka a druhy chod), veceriam malo alebo vobec. Neodpustim si sladkosti, ale tak v norme, myslim si. Pijem 1 kavu denne, mineralky a caje.

Dakujem za rady a napady vopred...!

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako si mam spevniť bruško na inak ok postave? :) - Fórum - ZDRAVIE.sk