Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako pribrať a čo jesť?

Otázka

Už niekoľko rokov trpím neúmyselnou podvýživou – pri výške 164 cm mám 50 kg. Zomrel mi syn a vtedy som sa psychicky zrútila a zároveň sa na mňa zosypali asi všetky choroby. Ako pribrať a čo jesť? V období po synovej smrti som odmietala jedlo a mám veľmi zlé spomienky na vtedajšie úporné vracanie. Mám panický strach jesť, aby mi nebolo zle.

Odpoveď

Je veľmi dobré, že sa snažíte o to, aby ste nestrácali na hmotnosti napriek ťažkostiam, ktoré popisujete. Pravidelný stravovací režim je základ dobrého fungovania vášho metabolizmu. Jesť 6x denne, v primeranom množstve, nediétovať, jesť všetko, tučných jedál sa môžete vyvarovať.

Obvodný lekár vám môže predpísať niečo na uľahčenie trávenia. Pravidelné stravovanie by malo priniesť po určitom čase pozitívny výsledok. Vaša nechuť k jedlu až strach z neho však naznačujú depresiu a vzhľadom na to, že ste prežili veľkú traumu, by bolo dobré, keby ste vstúpili na nejaký čas do psychoterapie a riešili svoj problém nefarmaceutickou cestou.

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako pribrať a čo jesť? - ZDRAVIE.sk