Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako si obnoviť správne stravovanie?

Otázka

Mam 19 rokov a vzdy som mala problem pribrat. V maturitnom rocniku som zacala zo svojej vahy postupne stracat. V lete som mala aj zaludocne tazkosti kedze moj zaludok zle reagoval na pikantnejsie jedlo a odvtedy mi vaha klesla este viac a to na 51 kil pricom meriam cca 173 cm. Asi posledny mesiac trpim nechutenstvom a len obcas citim hlad (takmer neustale mam pocit najedenia aj ked som za den nic alebo velmi malo zjedla). Prosim poradtemi co by mi mohlo pomoct (ake stravovanie, pripadne vyzivove doplnky) na obnovenie mojho stravovania.

Odpoveď

Začnite sa stravovať pravidelne 5-6x denne, malé porcie postupne zväčšujte. Pokúste sa jesť mechanicky v určených časoch a neriešte či ste, alebo nie ste hladná. Pocit plnosti budete musieť istú dobu vydržať. Postupne sa začne tento nepríjemný pocit zmenšovať.

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako si obnoviť správne stravovanie? - ZDRAVIE.sk