Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Chcem sa spýtať ako pribrať?

Otázka

Ja by som sa chcela spýtať, ako mam pribrať. Mám 14 rokov 173 cm a vážim len 48kg! Prosím poraďte mi!

Odpoveď

Treba jesť pravidelne 7x denne, strava má byť výživná, pestrá, v dostatočnom množstve. Napr. na raňajky je vhodné zjesť 3 rohlíky. Ovocie a zeleninu nekonzumujte ako samostatný chod, ale jedzte ich k inej pevnej strave. Vždy konzumujte II. večeru. Ak sa to dá, po obede si na chvílu ľahnite.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Chcem sa spýtať ako pribrať? - ZDRAVIE.sk