Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako zistím či jem veľa?

Otázka

Mam 18 rokov a vobec nie som so sebou spokojna...jem aj žijem zdravo, kupujem zdrave potraviny a jem velmi vela zeleniny a ovocia. Jem aj pravidelne, moj jediny problem je ze jem asi, teda urcite veľa...ja ako keby som sa necitila šťastná keby som si po hlavnom jedle nedala este napr. jogurt. To asi uz zdrave nie je. Chcela by som skusit očistné kúry, tie som si tiez nasla na tejto stranke zdravie. Myslite ze by mi uz konecne mohli pomoct dni ako - len voda, len ovocie, rano odporucaju dokonca vyvolať zvracanie. Sportujem ...hlavne beh a vsade chodim pešo.

Odpoveď

Neviem akú máte hmotnosť. Pokiaľ je Vaša hmotnosť v norme, ja by som väčšie porcie ani jogurt po jedle neriešila. Ja na tom nevidím nič zlé a nemyslím si, že by to bolo pre Vás nejako ohrozujúce. Pripomínam, že pocit, že jete veľa, môže byť len Váš subjektívny názor. Akurát si myslím, že by ste sa mala menej zaoberať túžbou po zdravom stravovaní a viacej sa tešiť zo života. Ja by som na Vašom mieste neskúšala očistné kúry, ani diéty. Mohli by u Vás spustiť poruchu príjmu potravy. V žiadnom prípade neskúšajte si vyvolať zvracanie, lebo zvracanie spôsobuje nerovnováhu jónov v tele, čo môže byť nebezpečené. To, že rada športujete je fajn. Z môjho pohľadu môže by problém, keď športujete preto, aby ste spálila kalórie. Takže začnite si viacej veriť a určite sa budete mať lepšie. Držím palce.

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako zistím či jem veľa? - ZDRAVIE.sk