Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu?

Otázka

Po piatich rokoch, som si priznala ppp. Navštevujem psychologičku, aj psychiatričku, trpím atypickou anorexiou, aj ked poslednu dobu sa práveže veľmi prejedám. Viem, že mi to zdravotne neprospieva. Uživam aj antidepresíva. Mám pocit, že je trošku lepšie ako v minulosti, ale aj tak. Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu? Potrebujem aj liečbu v nemocnici, či sa to dá aj individuálne? Meriam 166 cm a vážim 53 - 56 kg.

Odpoveď

Stravovať by ste sa mali pravidelne 6x denne, primerane veľké porcie, strava má byť pestrá. Pri pravidelnej a dostatočnej strave sa zníži riziko prejedania. Je dosť možné , že pri takomto stravovaní sa o niečo zvýši Vaša hmotnosť. Ale nie je možné si naďalej sledovať hmotnosť a zároveň byť zdravá, takže treba sa rozhodnúť, čo je pre Vás dôležitejšie /či štíhlost alebo zdravie/. Je vhodné prestať s neustálym sledovaním hmotnosti.

Textová Inzercia

Zľavnené pobyty v Bardejovských kúpeľoch

Využite zľavy v mesiacoch január – marec na liečebné a relaxačné pobyty až do výšky 25%.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu? - ZDRAVIE.sk