Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu?

Otázka

Po piatich rokoch, som si priznala ppp. Navštevujem psychologičku, aj psychiatričku, trpím atypickou anorexiou, aj ked poslednu dobu sa práveže veľmi prejedám. Viem, že mi to zdravotne neprospieva. Uživam aj antidepresíva. Mám pocit, že je trošku lepšie ako v minulosti, ale aj tak. Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu? Potrebujem aj liečbu v nemocnici, či sa to dá aj individuálne? Meriam 166 cm a vážim 53 - 56 kg.

Odpoveď

Stravovať by ste sa mali pravidelne 6x denne, primerane veľké porcie, strava má byť pestrá. Pri pravidelnej a dostatočnej strave sa zníži riziko prejedania. Je dosť možné , že pri takomto stravovaní sa o niečo zvýši Vaša hmotnosť. Ale nie je možné si naďalej sledovať hmotnosť a zároveň byť zdravá, takže treba sa rozhodnúť, čo je pre Vás dôležitejšie /či štíhlost alebo zdravie/. Je vhodné prestať s neustálym sledovaním hmotnosti.

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu? - ZDRAVIE.sk